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건강440

판토텐산 부작용 : 위장 장애 설사 두통 비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 에너지 대사와 호르몬 생성, 피부 재생, 스트레스 조절 등에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 다양한 기능성 건강기능식품에 함유되어 있으며, ‘피부를 맑게 해준다’, ‘피로 회복에 도움 된다’는 이유로 최근 몇 년간 주목받고 있죠. 하지만 수용성 비타민이라고 해서 무조건 안전하다고 단정할 수는 없습니다. 특히 고함량으로 장기간 복용하거나, 체질상 민감한 사람에게는 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있어요. 오늘은 그동안 많이 알려지지 않았던 판토텐산 부작용 7가지를 정리해 드리겠습니다. 판토텐산 부작용 7가지 1) 위장 장애 가장 흔하게 나타나는 부작용 중 하나는 위장 관련 불편감입니다. 고함량 판토텐산을 공복에 복용하거나 한 번에 많은 양을 섭취할 경우, 위가 .. 2025. 5. 2.
편두통 원인 | 두통 편두통 차이 : 유전 스트레스 카페인 반복되는 편두통, 단순한 피로만은 아닐 수 있어요. 살다 보면 누구나 한두 번쯤은 머리가 아픈 경험을 하게 됩니다. 그러나 어떤 통증은 단순히 ‘머리가 무겁다’는 정도를 넘어서, 일상생활을 멈추게 할 만큼 강하고 집요하게 찾아오죠. 특히 머리 한쪽이 지끈지끈 쑤시듯 아프고, 소리나 빛에 예민해지며 구역질까지 동반된다면 이는 단순한 두통이 아니라 ‘편두통’일 가능성이 높습니다. 문제는 많은 사람들이 이를 그냥 피로 때문이라고 넘기거나 진통제로만 버티고 있다는 점이에요. 하지만 편두통은 그 자체로 하나의 ‘질환’이며, 그 원인과 메커니즘은 단순한 스트레스나 잠 부족과는 비교할 수 없을 만큼 다양하고 복합적입니다. 오늘은 반복되는 두통의 실체를 제대로 파악하기 위해 먼저 편두통이 무엇인지, 그리고 일반 두통과.. 2025. 5. 2.
갑오징어 효능 | 갑오징어란 | 제철 | 갑오징어 영양성분 : 고단백 저지방 혈압 빈혈 갑오징어, 쫄깃한 식감 안에 숨겨진 건강의 비밀!바다의 풍미를 품은 음식들 중, 오징어는 우리 식탁에서 가장 친숙한 해산물 중 하나입니다. 그중에서도 ‘갑오징어’는 조금 특별한 존재예요. 단단하고 두툼한 살결, 은은하게 퍼지는 단맛, 탱탱한 씹힘이 다른 오징어와는 확연히 다르죠. 회, 숙회, 볶음, 구이, 무엇으로 조리해도 제 몫을 해내는 식재료이자, 알고 보면 건강에도 꽤 이로운 성분들을 품고 있는 바다의 선물입니다. 우리는 자주 먹는 음식일수록 그 가치를 쉽게 잊곤 하죠. 갑오징어도 그렇습니다. 그냥 ‘오징어 종류 하나’라고 생각하기 쉽지만, 알고 보면 영양과 효능 면에서 일반 오징어와도 차별화된 점이 많아요. 이번 글에서는 ‘갑오징어란 무엇인가’부터 시작해, 그 제철 시기와 건강에 어떤 도움을 주는.. 2025. 5. 2.
난청 치료법 중 인공 와우 이식 | 인공 와우 이식이란 | 보청기와 차이 | 비용 청력을 잃어간다는 건, 단순히 세상이 조용해지는 걸 의미하지 않아요. 누군가의 목소리가 흐릿하게 들리기 시작하고, 그 목소리조차 점점 낯설어질 때, 우리는 세상과의 연결이 하나씩 끊어지고 있다는 걸 실감하게 됩니다. 난청 치료 7가지를 통해 다양한 회복 방법을 살펴봤다면, 이번에는 그중에서도 가장 ‘마지막 선택지’처럼 여겨지지만, 오히려 누군가에게는 처음으로 진짜 소리를 되찾을 수 있는 기회가 되는 치료를 소개하고자 합니다. 바로 인공 와우 이식(Cochlear Implant)이에요. 이 치료는 단지 소리를 크게 해주는 보조 장치가 아니라, 아예 새로운 경로를 통해 소리를 뇌로 보내는 기술입니다. 그리고 이 작은 전극 하나가 누군가의 세상을 다시 열어줄 수 있어요. 인공 와우 이식이란 무엇인가요? 우리는.. 2025. 5. 2.
난청 치료법 : 인공와우 이식 보청기 스테로이드 난청 치료 소리를 되찾는 첫걸음, 내게 맞는 치료 찾기부터 시작합니다. 우리 주변에서 난청을 겪는 사람들은 생각보다 많습니다. 나이가 들며 자연스럽게 청력이 약해지는 경우도 있고, 이어폰 사용 습관이나 소음 환경, 특정 약물 복용 등으로 인해 젊은 층에서도 난청 증상이 늘고 있어요. 하지만 정작 많은 사람들이 ‘귀가 먹먹하다’, ‘상대방 말이 잘 안 들린다’는 경험을 하면서도 난청의 시작이라고 생각하지 못한 채 방치하는 경우가 많습니다. 지난 시간 난청 증상 7가지 글에서 알려드린 대로, 청력 저하는 서서히 진행되기 때문에 초기에 대처하지 않으면 회복이 어려운 단계까지 이어질 수 있어요. 이번 글에서는 각기 다른 난청의 원인에 따라 적용할 수 있는 대표적인 난청 치료법 7가지를 소개합니다. 회복 가능성이.. 2025. 5. 2.
프로폴리스 부작용 : 알레르기 입안자극 위장장애 프로폴리스가 자연 유래 성분일지라도 체질에 따라 다르게 작용합니다 ‘꿀벌이 만든 천연 항생제’라는 별명을 가진 프로폴리스는 면역력 강화, 항산화 작용, 구강 건강 등에 도움을 주는 성분으로 널리 알려져 있어요. 특히 항균력과 항염 효과에 대한 과학적 연구가 축적되며 건강기능식품, 스프레이, 치약, 로젠지 등 다양한 형태로 활용되고 있죠. 하지만 몸에 좋은 성분이라고 해도 모두에게 무조건 좋은 것은 아닙니다. 체질이나 건강 상태에 따라 예기치 못한 불편이 나타날 수 있고, 특히 처음 섭취하는 경우에는 세심한 관찰이 필요합니다. 오늘은 반드시 알고 있어야 할 프로폴리스 부작용 7가지를 정리해드릴게요. 프로폴리스 부작용1) 알레르기 반응 가장 대표적인 프로폴리스 부작용은 알레르기입니다. 프로폴리스는 식물의 수.. 2025. 5. 2.
참외 부작용 | 참외 섭취시 주의사항 : 설사 당뇨 혈당 배에 가스 여름을 달콤하게 만드는 과일 참외, 누구에게나 좋을까요? 노란 껍질 안에 가득 담긴 수분과 은은한 단맛. 참외는 여름을 상징하는 대표 과일이자, 더위에 지친 몸을 달래는 가장 상큼한 간식입니다. 부담스럽지 않은 맛과 낮은 칼로리 덕분에 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 과일로 사랑받아왔죠. 하지만 몸에 좋은 음식이라고 해도, 체질이나 섭취 방식에 따라 예상치 못한 불편함을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 건강한 여름을 보내기 위해 꼭 알아둬야 할 참외 부작용 7가지를 소개합니다. 꼭 나쁜 과일이라는 뜻이 아니라, 잘 알고 조심하면 더 오래, 더 맛있게 즐길 수 있는 방법이 될 거예요. 참외 부작용 7가지1) 속이 차가워질 수 있어요 참외는 성질이 차가운 과일입니다. 동의보감에서는 참외를 ‘.. 2025. 5. 1.
전복 부작용 : 통풍 비브리오균 감염 알레르기 전복, 귀한 음식이라도 몸에 따라 다르게 작용할 수 있어요. 지난 시간, 전복 효능 글을 통해 전복의 다양한 장점을 살펴보았습니다. 기력 회복, 면역력 강화, 피부 건강 등 다양한 건강 효능 덕분에 ‘바다의 산삼’으로 불리는 전복. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 전복 역시 체질이나 상황에 따라 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있어요. 이번 글에서는 전복을 먹기 전 반드시 알고 있어야 할 전복 부작용 7가지를 신뢰할 수 있는 정보와 함께 정리해드립니다. 좋은 음식일수록 더 섬세하게 접근하는 지혜, 지금부터 시작해볼게요. 전복 부작용 7가지1) 알레르기 반응 전복은 해산물 중에서도 알레르기 반응이 비교적 흔한 식재료입니다.갑각류 또는 조개류에 알레르기 이력이 있는 사람이라면, 전복 섭취 시에도 두드러기, 가려.. 2025. 5. 1.
프로폴리스 효능 | 프로폴리스란?| 하루 섭취량 : 면역력 위장 치은염 꿀벌이 만든 천연 방어막, 우리 몸에도 작용할까요? 작은 벌집 속엔 우리가 다 알지 못한 자연의 치유력이 숨어 있습니다. 그중에서도 최근 몇 년 사이 특별히 주목받는 성분 하나가 바로 ‘프로폴리스’ 예요. 예전에는 면역력 보조제로만 알려졌지만, 이제는 입속 건강, 항산화 작용, 염증 완화 등 다양한 영역에서 효능이 입증되며 건강기능식품의 중심에 서게 되었어요. 피로가 쉽게 쌓이거나 감기에 자주 걸리는 분들, 입 안이 자주 헐거나 인후염이 반복되는 분들이라면 한 번쯤 프로폴리스 제품을 찾게 되기도 하죠. ‘꿀벌이 만든 자연의 방어막’이라는 별명이 붙은 것도 그만한 이유가 있는 셈입니다. 이번 글에서는 본격적인 효능 7가지를 알아보기에 앞서, 먼저 프로폴리스가 어떤 물질인지, 왜 그렇게 각광받는지부터 차근차.. 2025. 5. 1.
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