반응형 알레르기22 무화과 부작용 : 설사 복통 알레르기 당뇨 혈당 무화과는 ‘자연의 디저트’라 불릴 만큼 달콤하고 부드러운 과일입니다. 고대 그리스와 로마에서도 귀하게 여겨졌고, 오늘날에도 제철이면 많은 이들이 찾는 보석 같은 과일이지요. 풍부한 식이섬유와 미네랄, 항산화 성분 덕분에 건강에 좋다고 알려져 있지만, 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과유불급이라는 말이 있습니다. 무화과 역시 무심코 과다 섭취하거나 체질을 고려하지 않으면 예상치 못한 부작용이 찾아올 수 있습니다. 특히 무화과는 수분과 당분이 농축되어 있어 위장이 예민한 사람이나 특정 질환을 가진 이들에게는 부담이 될 수 있습니다. 또, 알레르기 가능성이나 임산부의 주의사항처럼 일반적으로 간과하기 쉬운 부분들도 있습니다. 무화과가 가진 달콤한 매력을 온전히 즐기려면 장점뿐만 아니라 부작용도 미리 알아두는 것이 .. 2025. 9. 17. 꽃게 부작용 : 알레르기 통풍 신장 콜레스테롤 꽃게는 봄과 가을이면 전국의 시장을 가득 메우는 대표적인 해산물입니다. 꽃게찜, 꽃게탕, 게장 등 다양한 요리에 활용되며, 단백질과 미네랄, 아연, 칼슘이 풍부해 건강식으로도 손색이 없지요. 특히 제철에 맛보는 꽃게는 살이 단단하고 감칠맛이 진해 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 저 역시 가을철이면 꼭 꽃게탕을 끓여 먹는데, 바다 향이 가득 담긴 국물 맛이 참 특별하다고 느낍니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과하거나 체질에 맞지 않으면 부작용이 따릅니다. 꽃게 역시 고단백 저지방의 건강식품으로 알려져 있지만, 알레르기나 콜레스테롤, 신장 부담, 통풍 악화 등 주의해야 할 점이 많습니다. 오늘은 꽃게 부작용 7가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 꽃게 부작용 7가지 1) 알레르기 반응 꽃게는 갑각류 .. 2025. 9. 7. 토란 부작용 : 알레르기 옥살산 당뇨 혈당 토란은 예로부터 땅의 진주라 불리며 약재이자 식재료로 사랑받아 왔습니다. 담백한 맛과 부드러운 식감 덕분에 명절 차례상에 오르는 토란국은 우리에게 익숙한 음식이지요. 또한 전분, 식이섬유, 미네랄이 풍부해 위와 장을 보호하고 면역력을 강화하는 등 다양한 효능을 가진 뿌리채소로 알려져 있습니다. 저 역시 어린 시절 토란국을 먹을 때 느꼈던 따뜻함을 기억하고 있는데, 나이가 들어 건강에 관심을 가지게 되면서 토란의 영양적 가치를 다시금 실감하게 되었습니다. 하지만 모든 음식이 그렇듯, 토란에도 주의해야 할 부분이 존재합니다. 흔히 건강식으로만 여겨져 과하게 섭취하거나 잘못 조리하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 알레르기나 특정 질환을 가진 분들에게는 토란이 오히려 해로울 수 있습니다. 오늘은 토란 부작.. 2025. 9. 6. 포도 부작용 : 당뇨 혈당 알레르기 신장 포도의 달콤한 유혹, 알고 보면 조심해야 할 점도 있어요 포도는 입안 가득 퍼지는 과즙과 은은한 향, 그리고 진한 보랏빛 색감까지… 그야말로 오감을 자극하는 과일이에요. 저도 일할 때 피곤함이 몰려올 때면 한 송이 집어 들고는 “이 한 알이면 충분해”라고 말하곤 했어요. 하지만 아무리 좋은 것도 ‘과하면 독’이 된다는 말처럼, 포도도 체질이나 상황에 따라 몇 가지 부작용을 유발할 수 있어요. 특히 건강관리에 민감한 분들이라면, 이 포도 부작용 7가지를 꼭 한 번쯤은 알고 섭취하시는 것이 좋아요. 포도 맛있는 곳을 찾는 분은 아래 링크를 먼저 참고하세요 :)BK씨들리스 씨없는 포도🍇https://mkt.shopping.naver.com/link/6886eb7417eb046efcf75b64 BK 시들리스 .. 2025. 8. 8. 퀘르세틴 부작용 : 알레르기 임산부 위장장애 퀘르세틴은 양파, 사과껍질, 브로콜리 등 자연 식품에 풍부하게 들어 있는 플라보노이드 성분이에요. 항산화 작용이 뛰어나 활성산소를 줄이고, 면역력 개선, 혈관 보호, 염증 억제, 알레르기 완화 등 다방면의 건강 효과로 널리 알려져 있죠. 특히 코로나19 이후로 면역 보조제에 대한 관심이 높아지며 퀘르세틴은 다양한 건강기능식품으로 출시되었고, 지금도 많은 이들이 관심을 갖고 복용하고 있어요. 하지만 ‘자연 유래 성분’이라고 해서 모두에게 안전하고, 언제든 많이 먹어도 되는 건 아닙니다.과잉 복용하거나 개인의 몸 상태와 맞지 않는 경우, 퀘르세틴도 분명히 부작용이 발생할 수 있어요. 지금부터 퀘르세틴 복용 시 주의해야 할 대표적인 부작용 7가지를 소개해드릴게요. 퀘르세틴 부작용 7가지 ⚠️ 1) 고용량 섭.. 2025. 8. 4. 퀘르세틴 효능 | 퀘르세틴이란 : 혈당 당뇨 알레르기 혈압 항산화부터 면역력, 알레르기까지 다 잡는 천연 플라보노이드의 힘 며칠 전 면역과 염증에 도움이 되는 식물성 영양소를 찾다 보니, 자꾸 눈에 띄는 성분이 있었어요. 바로 ‘퀘르세틴’. 감귤류나 양파, 사과 껍질 등에 많이 들어있다는 건 익히 들었지만, 연구를 찾아보니 이 성분의 영향력이 꽤 깊고 넓다는 걸 새삼 알게 되었어요. 특히 퀘르세틴은 천연 항히스타민 작용과 항산화 작용을 동시에 가진 드문 성분으로, 요즘처럼 면역이 불안정하고 알레르기 체질이 많은 시대에 더욱 주목받고 있더라고요. 그렇다면 퀘르세틴이 정확히 어떤 성분이며, 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 본격적으로 살펴볼까요? 😊 퀘르세틴이란? 퀘르세틴(Quercetin)은 대표적인 플라보노이드 계열의 천연 항산화 성분이에요.주로 양파, 사과 껍.. 2025. 8. 4. 비타민P 부작용 : 구토 복통 알레르기 천연 항산화제라고 해도, 과하면 독이 될 수 있어요 비타민P는 감귤류, 메밀, 고추 등 식물성 식품에 자연적으로 함유된 플라보노이드 성분으로, 혈관을 보호하고 항산화 작용에 도움을 준다고 알려져 있어요.특히 루틴, 헤스페리딘, 케르세틴 같은 성분은 모세혈관을 강화하고 비타민C의 흡수를 돕는 등 혈관 건강, 피부 개선, 염증 완화 등 다양한 이점이 있는 것으로 주목받고 있죠. 하지만 ‘천연 성분’이라고 해서 무조건 안전하다고 생각하는 것은 큰 착각이에요.고용량 섭취나 장기 복용, 특정 질환자에게는 오히려 부작용이 발생할 수 있으며, 개인의 체질이나 복용 환경에 따라 다양한 이상 반응이 나타날 수 있습니다. 지금부터 비타민P로 알려진 플라보노이드 계열 성분의 부작용 7가지를 구체적으로 살펴볼게요. 비타민P .. 2025. 8. 3. 녹두 부작용 : 어지럼증 갑상서 기능 저하 임산부 요즘 건강을 챙기면서 다양한 곡물에 관심을 갖게 되었어요. 특히 더운 여름이면 자주 찾게 되는 재료 중 하나가 바로 녹두인데요. 해독작용이 뛰어나고 열을 내려주는 성질 덕분에 예로부터 동의보감에도 자주 등장하는 곡물이에요.저 역시 어릴 적 할머니가 해주신 녹두전이나, 여름이면 시원하게 끓여주신 녹두죽의 기억이 선명해요. 그런데 건강에 좋다는 이유로 무작정 많이 먹다 보면, 오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는 걸 나중에서야 알게 되었죠.오늘은 그렇게 ‘좋다고만 생각했던’ 녹두가 체질이나 상황에 따라 어떤 부작용을 유발할 수 있는지, 7가지로 나누어 정리해봤습니다. 건강을 챙기기 위한 선택이 오히려 독이 되지 않도록, 꼭 확인해 주세요. 녹두 부작용 7가지 🌿 1) 위장이 약한 사람은 소화 장애 유발 .. 2025. 7. 22. 동부콩 부작용 : 통풍 퓨린 알레르기 복부팽만 ‘동부콩’은 건강식으로 많이 알려져 있죠. 특히 여름철에 자주 등장하는 음식 중 하나로, 비타민 B군과 식이섬유, 단백질이 풍부해 피로회복과 혈당 조절에 도움을 준다고 해요. 저도 처음엔 ‘국산 강낭콩 비슷한 콩’ 정도로만 알았는데, 알고 보면 전통적으로 여름철 갈증 해소나 이뇨 작용을 돕기 위해 섭취하던 작물이라는 걸 알게 되었어요. 하지만 아무리 좋은 음식도 체질이나 건강 상태에 따라 부작용이 생길 수 있어요. 특히 동부콩은 생콩 상태로 섭취하거나 과다 섭취했을 때, 생각보다 다양한 불편이 나타날 수 있다는 점을 주의해야 해요. 실제로 민간요법처럼 활용되는 경우가 많지만, 의학적 근거 없이 오용하면 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 함께 알아두는 것이 중요합니다. 지금부터 동부콩 부작용 7가지, 하나.. 2025. 7. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
