반응형 분류 전체보기893 연근 효능 | 연근이란 : 뮤신 비타민C 폴리페놀 연근 효능 7가지건강한 뿌리채소, 알고 보면 우리 몸의 보약이었어요 🌿 연근은 예전엔 찌개나 조림에 가끔 등장하는 수수한 식재료처럼 느껴졌지만, 나이가 들수록 그 진가를 알게 되는 음식이 아닐까 싶습니다. 아삭하고 부드러운 식감, 고소한 향, 그리고 무심하게 숨겨져 있는 뛰어난 영양소들까지. 요즘 들어 연근을 찾아 먹는 이유가 분명히 생기게 되더라고요. 😊 특히 위 건강, 장 건강, 피로 회복에 도움이 된다고 알려져 있어 꾸준히 챙겨 먹으려는 분들이 많습니다. 오늘은 연근의 숨겨진 매력과 함께, 왜 우리가 연근을 더욱 사랑해야 하는지 연근 효능 7가지를 상세하게 알려드릴게요🍽️ 연근이란? 연근은 연꽃의 뿌리 부분으로, 진흙 속에서 자라면서도 깨끗하고 순수한 모습을 유지하는 것이 특징입니다. 이 독.. 2025. 12. 3. 연근조림 만드는 방법 | 연근조림 황금 레시피 | 재료 연근조림 만드는 방법 | 연근조림 황금 레시피찬바람이 불기 시작하면 밥상에서 달콤짭짤한 조림 하나가 얼마나 큰 위로가 되는지 새삼 느끼게 됩니다. 저에게는 그중에서도 연근조림이 바로 그런 반찬인데, 시간 지나도 맛이 안정적이고 밥과도 잘 어울려서 집에 있으면 든든한 메뉴예요. 연근은 손질이 조금 번거롭게 느껴지지만, 실제 조리 과정은 생각보다 단순합니다. 특히 색이 검게 변하지 않도록 처리하는 방법, 아삭함을 유지하는 불 조절만 잘하면 집에서도 식당처럼 윤기 돌고 짭짤달콤한 연금조림을 손쉽게 만들 수 있습니다. 연근조림 재료 1. 연근 400g2. 물 300ml3. 간장 4큰술4. 설탕 1.5큰술5. 올리고당 2큰술6. 식초 1큰술7. 다진 마늘 1작은술8. 식용유 약간9. 참기름 0.5큰술10. 통깨 .. 2025. 12. 2. 장가연 당구선수 | 당구선수 장가연 나이 | 가족 | 키 | 장가연 프로필 | 학력 | 고향 장가연 프로필｜LPBA 기대주(2025 하림 PBA-LPBA 챔피언십 32강 화제 중심) 2025년 경기도 고양시 킨텍스 PBA 스타디움에서 열린 하림 PBA-LPBA 챔피언십 32강 경기에서 한 선수가 유독 많은 시선을 끌었습니다. 경기장 곳곳에서 관중들이 휴대폰을 들어 촬영할 정도로, ’누구지?’라는 반응이 이어졌던 바로 그 선수, 장가연입니다. 탄탄한 실력은 기본, 또렷한 이목구비와 단정한 이미지가 어우러져 ‘LPBA 차세대 아이콘’이라는 평가까지 나오고 있어요 😊✨ 장가연은 20대 초반의 어린 나이에도 불구하고 프로 무대에 데뷔하자마자 빠르게 성장하며 가능성을 증명한 선수입니다. 경기 외적으로도 화제가 되지만, 무엇보다 경기를 치르는 집중력과 멘탈, 그리고 매 순간 놓치지 않는 기술 완성도가 .. 2025. 12. 2. 임형준 나이 | 결혼 | 재혼 | 김수용 심정지 | 가족 아내 자녀 | 고향 | 전부인 | 임형준 프로필 임형준 프로필 | 나이 학력 가족임형준 결혼 재혼 정보 최근 코미디언 김수용이 촬영 중 갑작스럽게 쓰러졌을 때, 가장 먼저 응급 조치를 시행해 ‘생명의 은인’으로 불린 배우가 있습니다. 바로 배우 임형준입니다. 수십 초마다 생사가 갈리는 심정지 골든타임 속에서 침착하게 CPR을 시행해 현장을 지킨 모습은 많은 사람들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 하지만 임형준이라는 사람은 단순히 한 사건의 영웅이 아니라, 20년 넘게 연기·예능을 오가며 꾸준한 존재감을 쌓아온 배우이기도 합니다. 화려한 스타는 아니지만 묵묵히 자리에서 역할을 채우는 ‘생활 연기자’로서, 그리고 복잡한 개인사를 극복하고 다시 자신의 자리를 찾아온 인간 임형준의 삶 자체가 하나의 드라마처럼 느껴집니다. 임형준 기본 프로필1. 이름임형준 (林.. 2025. 12. 2. 12월 해외여행지 추천 : 아라비아 조지아 칠레 12월 해외여행지 추천 7곳 – 익숙함을 비켜가는 겨울 여행겨울이 깊어질수록 더 멀고 낯선 곳이 떠오르는 이유 ✈️❄️ 12월이 되면 사람들은 이상하게도 익숙한 도시는 잘 찾지 않습니다. 거리마다 연말 분위기가 흐르지만, 마음속엔 전혀 다른 기후·색감·향기를 가진 나라가 떠오르곤 해요. 겨울과는 다른 계절을 걷고 싶고, 책에서만 보던 풍경을 실제로 보고 싶은 마음이 커지는 시기이기도 합니다. 그래서 12월 해외여행 키워드는 ‘이색’, ‘숨은 여행지’, ‘새로운 대륙’이 가장 많이 검색됩니다. 이번 리스트는 대중적인 휴양지 대신, 12월에 가장 빛나는 나라들을 모았습니다. 기후가 안정적이거나, 오히려 겨울이 가장 아름답거나, 혹은 한국과 완전히 다른 온도를 가진 곳들. 여행 내내 “아, 여긴 진짜 오길 잘.. 2025. 12. 1. 감말랭이 효능 | 감말랭이란 : 변비 면역력 빈혈예방 감말랭이 효능 7가지감말랭이는 저에게 늘 ‘가을이 깊어가는 소리’처럼 느껴지는 간식입니다. 매년 대봉감과 단감을 들여놓고 며칠 동안 햇살 아래 말려두면, 처음엔 흐물거리던 과육이 서서히 단단해지면서 은근한 단향을 품기 시작합니다. 어느 날 한 조각을 입안에 넣으면, 그 진득한 달콤함이 생각보다 더 깊게 마음을 울리는 순간이 있어요. 그래서 저는 감말랭이를 단순한 말린 과일이 아니라, 계절을 오래 붙잡는 방법 중 하나라고 생각합니다. 또한 감말랭이는 생감보다 훨씬 보관이 쉽고, 에너지 보충이 필요할 때 부담 없이 꺼내 먹을 수 있어 참 좋습니다. 운동 전에 한두 조각 먹으면 속이 편안하면서도 든든하고, 겨울철 차와 함께 먹으면 포근함이 더해지지요. 그동안 감에 대해 여러 글을 써왔지만, 감말랭이는 구조적으.. 2025. 12. 1. 쿠팡 개인정보 유출 확인 | 쿠팡 개인정보 유출 문자 | 경험 피해 | 쿠팡 고객센터 | 메일 확인방법 쿠팡 개인정보 유출 당했습니다문자 한 통으로 알게 된 충격적인 사실 🤯 조용한 오후, 갑자기 울린 메시지 한 통 평소처럼 글을 정리하고 있었는데, 휴대폰에서 툭— 하고 메시지 알림이 울렸습니다.“쿠팡 개인정보 노출 통지” 순간 눈을 의심했어요. 쿠팡에서 이런 걸 보낼 일이 있나?혹시 사칭 스미싱인가?머릿속이 빠르게 오만가지 생각으로 복잡해졌습니다. 🤦🏻♀️ 그런데 발신 번호가 쿠팡 고객센터 공식 번호 1577-7011.이때부터 느낌이 심상치 않았습니다.이런 건 장난으로 올 수 있는 메시지가 아니니까요. 1) 쿠팡 문자 내용을 읽는 순간, 숨이 턱 막혔습니다 😫 문자에는 이렇게 적혀 있었습니다.고객 정보 일부가 외부에서 ‘비인가 조회’를 통해 노출되었다는 내용.여기까지 읽는 순간 정말로 혈압.. 2025. 11. 30. 이문수 별세 | 나이 | 가족 아내 | 자녀 | 이문수 사망 병명 | 폐암 | 고향 | 이문수 프로필 배우 이문수 별세 ‘시그널’·‘헬로고스트’의 얼굴, 76세 일기로 눈 감다폐암 투병 끝에 세상을 떠난 원로 배우의 삶과 마지막 국내 드라마와 영화에서 묵직한 존재감을 남기며 활동했던 배우 이문수가 76세로 별세했습니다. 오랜 기간 무대와 스크린을 오가며 자신만의 연기 세계를 쌓아온 배우였기에 그의 부고는 많은 이들에게 깊은 안타까움을 남기고 있습니다. 특히 ‘시그널’의 이철용 역, ‘헬로고스트’에서 다시금 이름을 알렸던 그의 활동은 아직도 많은 시청자들의 기억에 뚜렷하게 남아 있습니다. 고인은 2022년 폐암 진단 이후 투병을 이어왔으며, 최근 병세가 악화돼 경기도 양평군 소재 병원에서 가족의 곁을 지키는 가운데 생을 마쳤습니다. 한국연극배우협회는 그의 별세 소식을 공식 발표하며 평생을 연기자로 살아온 .. 2025. 11. 29. 이문수 별세 | 이문수 병명 폐암 | 나이 | 배우 이문수 사망 | 장례식장 | 발인 | 장지 배우 이문수 별세폐암 투병 끝에 향년 76세로 눈감다 연일 이어지는 별세 소식으로 마음이 좋지 않습니다. 배우 이문수 별세 소식입니다.‘시그널’·‘헬로고스트’ 명품 조연 이문수가 사망하였습니다. 배우 이문수가 오랜 폐암 투병 끝에 세상을 떠났습니다. 한국연극배우협회는 이문수가 경기 양평 소재 병원에서 향년 76세로 별세했다고 전했으며, 그의 마지막은 조용하지만 깊은 울림을 남겼습니다. 이문수는 드라마와 영화, 무대를 넘나들며 꾸준하게 활동했던 연기자였고, 많은 시청자와 관객에게 익숙한 얼굴이었습니다. 그의 투병 사실은 최근까지 널리 알려지지 않았습니다. 2022년에 폐암 진단을 받은 뒤 치료와 통원을 반복했지만, 결국 병세를 이기지 못한 것으로 전해졌습니다. 한국예술전문대학을 졸업하고 국립극단에서 시작.. 2025. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 100 다음 반응형
