반응형 분류 전체보기587 대마 종자유 먹는 방법 | 복용법 | 대마 종자유 복용 시간 | 하루 섭취량 | 성분 최근 건강기능식품 시장에서 눈에 띄는 오일이 하나 있어요. 바로 ‘대마 종자유(햄프씨드 오일)’예요. 오메가 3와 오메가 6, 그리고 감마리놀렌산(GLA)까지 고루 포함되어 있어 피부 건강, 면역력, 혈액 순환 등에 도움을 준다고 알려지면서 주목받고 있죠. 하지만 좋은 오일도 어떻게 먹느냐, 언제 먹느냐, 얼마나 먹느냐에 따라 그 효과는 전혀 다르게 나타납니다. 특히 대마 종자유는 열에 약한 성분이기 때문에, 복용법을 잘 알아두는 것이 무엇보다 중요해요. 오늘은 ‘대마 종자유 먹는 방법’을 제대로 알고 싶은 분들을 위해, 복용법부터 복용 시간, 하루 섭취량, 주의사항까지 한눈에 보기 쉽게 정리해 드릴게요. 처음 시작하시는 분이라면 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드립니다 🌱 1) 대마 종자유 복용법 – 생으.. 2025. 7. 22. 통풍 증상 : 엄지발가락 관절 고통 관절 붓기 발적 최근 들어 무릎과 발이 시큰하거나, 이유 없이 관절이 붓고 열이 나는 증상이 반복된다면 혹시 ‘통풍’은 아닌지 의심해보셔야 합니다. ‘통풍’은 한때 중년 남성이나 고기 좋아하는 사람들에게만 생기는 병처럼 알려졌지만, 최근엔 스트레스, 음주, 고단백 식단, 과도한 운동 등 다양한 원인으로 젊은 층에서도 환자가 증가하는 추세예요. 저도 가까운 지인의 이야기를 통해 처음 통풍을 실제로 겪는 사람의 고통을 들었는데, “뼈가 부러지는 고통 같다”는 말이 과장이 아니라는 걸 실감했어요. 특히 통풍은 초기 증상을 알아채고 생활습관을 개선하는 것이 악화를 막는 핵심이기 때문에, 오늘은 꼭 짚고 넘어가야 할 ‘통풍 증상 7가지’를 정리해드립니다. 통풍이란 무엇인가요? 🧬 통풍은 혈중 요산(Uric acid)이 비정상적.. 2025. 7. 22. 녹두 부작용 : 어지럼증 갑상서 기능 저하 임산부 요즘 건강을 챙기면서 다양한 곡물에 관심을 갖게 되었어요. 특히 더운 여름이면 자주 찾게 되는 재료 중 하나가 바로 녹두인데요. 해독작용이 뛰어나고 열을 내려주는 성질 덕분에 예로부터 동의보감에도 자주 등장하는 곡물이에요.저 역시 어릴 적 할머니가 해주신 녹두전이나, 여름이면 시원하게 끓여주신 녹두죽의 기억이 선명해요. 그런데 건강에 좋다는 이유로 무작정 많이 먹다 보면, 오히려 몸에 부담이 될 수도 있다는 걸 나중에서야 알게 되었죠.오늘은 그렇게 ‘좋다고만 생각했던’ 녹두가 체질이나 상황에 따라 어떤 부작용을 유발할 수 있는지, 7가지로 나누어 정리해봤습니다. 건강을 챙기기 위한 선택이 오히려 독이 되지 않도록, 꼭 확인해 주세요. 녹두 부작용 7가지 🌿 1) 위장이 약한 사람은 소화 장애 유발 .. 2025. 7. 22. 기초생활수급자 민생지원금 1차 40만원 43만원 50만원 | 기초생활수급자 누구 | 비수도권자 추가 | 미성년자 💰 기초생활수급자는 민생지원금 얼마나 받을 수 있을까요?기초생활수급자는 1인당 최대 45만 원, 자녀도 포함됩니다. 놓치지 말고 꼭 챙기세요!“기초수급자인데 저도 받을 수 있을까요?” “받는다면 얼마나? 신청은 어떻게 하죠?” 2025년 7월, 정부가 민생 회복을 위해 시작한 민생지원금 1차 지급이 본격화되면서, 기초생활수급자분들은 얼마를 받을 수 있는지, 내가 대상이 맞는지 궁금해하는 분들이 많아졌어요. 누군가는 간절한 생활비고, 누군가에겐 당장의 식비이자 월세일 수 있기에 꼭 챙겨야 할 지원금, 오늘은 ‘기초수급자’라는 조건에 집중해 자세히 설명드릴게요. 기초생활수급자란 누구를 말하나요?기초생활수급자는 국가가 정한 최저생활을 유지하기 어려운 국민에게 생계·주거·의료·교육 등 여러 지원을 제공하는 제.. 2025. 7. 21. 민생지원금 1차 15만원 | 언제 | 얼마 | 출생년도 연도 끝자리 |년도| 무슨 요일 | 2차는 언제 민생지원금 1차 요일제 신청제도 총정리 하는 시간을 가져보겠습니다. 출생연도 끝자리에 따라 달라지는 신청 요일, 놓치지 마세요! 2025년 7월 21일, 국민 누구나 관심을 갖게 된 민생지원금 1차 지급이 드디어 시작되었습니다. 특히 이번에는 신청 첫 주에만 ‘요일제’가 적용되며, 출생연도 끝자리에 따라 신청 가능한 요일이 나뉘기 때문에 자칫 놓치면 다음 주까지 기다려야 할 수도 있어요. 처음 들으면 다소 복잡하게 느껴질 수 있는 ‘출생연도 끝자리 요일제’, 오늘은 이 제도를 한눈에 이해할 수 있도록 정리해드릴게요. 특히 가족 단위로 신청을 계획 중인 분들이라면, 부모와 자녀의 신청 요일이 달라질 수 있다는 점도 주목하셔야 해요. 민생지원금 1차, 왜 요일제로 신청하나요?🏡 2025 민생.. 2025. 7. 21. 포도 효능 | 포도 제철 : 항산화 루테인 제아잔틴 포도는 어릴 적부터 우리 식탁 위에 자주 오르던 과일이지만, 나이가 들수록 이 작은 열매의 진가를 새삼 느끼게 되는 순간이 많습니다. 달콤하면서도 특유의 짜릿한 산미가 입안을 감싸고, 입안에서 톡 하고 터질 때의 그 기분 좋은 촉감은 언제 먹어도 기분이 좋아지죠. 저는 최근 건강을 챙기면서 ‘과일도 기능성으로 골라 먹어야 한다’는 생각이 들어 다양한 과일의 효능을 다시 들여다보고 있어요. 그러던 중, 특히 항산화 성분과 혈관 건강, 피부 미용에 탁월한 ‘포도’가 눈에 띄었습니다. 생각보다 다양한 건강 효능이 숨어 있었고, 그냥 간식으로만 두기엔 너무 아깝더라고요. 오늘은 ‘포도 효능’에 대해 과학적 근거와 함께 풀어서 소개드릴게요. 요즘 제철을 맞은 포도, 제대로 알고 즐기면 더욱 건강한 한입이 될 거예.. 2025. 7. 20. 대마 종자유 부작용 : 설사 복부팽만 유방암 최근 건강식품 중에서 유난히 눈에 띄는 성분이 하나 있습니다. 바로 ‘대마종자유’예요. 식물성 오메가3와 6, 단백질, 미네랄까지 풍부해 채식 위주의 식단을 따르는 분들이나 심혈관 건강에 신경 쓰는 분들에게 큰 인기를 얻고 있죠. 저 역시 처음엔 ‘대마’라는 이름 때문에 망설였지만, 마약 성분과는 전혀 무관하다는 점을 알고 나서야 안심하고 섭취해봤습니다. 하지만 좋은 성분이라 해도 체질이나 복용 환경에 따라 부작용이 발생할 수 있다는 점, 반드시 기억하셔야 합니다. 특히 대마종자유는 일반 식용유보다 더 농축된 영양을 갖고 있어 몸에 이로운 만큼, 조심해서 섭취해야 해요. 오늘은 제가 직접 조사하고 정리한 대마종자유 부작용 7가지를 소개해 드릴게요. 대마 종자유 부작용 7가지 🌿 1) 설사, 복부 팽.. 2025. 7. 20. 녹두 효능 | 녹두 제철 | 녹두란? : 해독 혈당 당뇨 홍조 더위와 독소를 이겨내는 초록빛 약초 녹두! 여름은 몸속 깊은 곳까지 지치게 만드는 계절이에요. 햇볕 아래선 열이 오르고, 에어컨 바람에선 몸이 냉해지고, 속은 자꾸 더부룩해지곤 하죠. 그럴 때 문득 떠오르는 음식이 있어요. 바로 어릴 적 엄마가 끓여주셨던 녹두죽이었어요. 고소하고 부드러운 그 죽은 단순한 식사가 아니라 몸을 식히고 마음을 달래주는 한 그릇의 처방이었죠.녹두는 우리에게 너무 익숙하지만, 요즘엔 다시금 주목받는 건강 곡물이 되었어요.특히 여름철 해독, 피로 회복, 피부 진정, 혈당 안정 등 현대인에게 꼭 필요한 기능들을 다양하게 갖추고 있어요.그럼 이제, 녹두가 제일 맛있고 영양 가득한 시기부터 함께 알아볼게요 😊 녹두 제철은 언제인가요? 🗓️ 녹두의 제철은 보통 8월에서 9월 사이입니.. 2025. 7. 20. 민생회복지원금 미성년자 | 청소년 | 민생지원금 초등학생 | 기준 | 신청방법 | 민생지원금 미성년자 얼마 | 직접 신청 민생회복지원금, 미성년자도 받을 수 있을까? 학생도 신청 가능한지, 얼마 받을 수 있는지 정리해드릴게요 🎒 요즘처럼 온 국민이 생활비에 민감한 시기엔, ‘정부가 뭘 해준다고 할 때’ 놓치지 않고 챙기는 것이 삶의 지혜처럼 느껴지기도 해요. 특히 이번 민생회복지원금은 신청만 잘하면 1인당 최대 55만 원까지도 받을 수 있는 꽤 현실적인 지원이기 때문에, 많은 분들이 “나도 받을 수 있나?” 하는 관심을 갖고 계시죠. 그런데 생각보다 자주 듣는 질문 중 하나가 있습니다.“미성년자도 받을 수 있나요?” 자녀가 있는 부모님들은 물론이고, 학생 본인들도 은근히 궁금해하곤 해요. 초등학생도 대상이 되는지, 청소년은 스스로 신청할 수 있는지, 금액은 어른과 같은지, 그리고 무엇보다 정말 가능하긴 한 건지.오늘은 그.. 2025. 7. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 66 다음 반응형
