말차가루 효능 | 말차 영양성분 : 카테킨 지방 연소 간해독
말차가루, 단순한 차를 넘어서 한 스푼 속에 담긴 진짜 건강 ! 말차가루는 단순히 색이 고운 가루가 아닙니다. 차잎을 그대로 곱게 갈아 만든 말차가루에는, 우리가 평소에 마시는 녹차보다 더 풍부하고 농축된 영양 성분이 담겨 있어요. 찻잎을 우려내는 차와 달리, 잎 전체를 통째로 섭취하는 방식이기 때문에 클로로필, 카테킨, 루테올린, 테아닌 등 건강에 유익한 성분을 고스란히 몸에 흡수할 수 있습니다. 지난 시간에 함께 살펴본 말차 효능 7가지에서도 확인했듯, 말차는 항산화, 면역력 강화, 집중력 향상 등 다양한 건강 이점이 있는 기능성 식품이에요. 하지만 그중에서도 말차가루 형태로 섭취했을 때에는 더욱 농도 높은 효과를 기대할 수 있어, 최근엔 말차라떼, 말차디저트, 말차보충제 등 다양한 형태로 활용되고 ..
2025. 5. 8.
케일 효능 | 케일이란 ? | 영양성분 | 칼로리 : 간 해독 비타민K 비타민A 눈건강
케일, 녹색 한 줌의 건강! 케일은 오늘날 ‘건강을 마시는 채소’로 불릴 만큼, 그 존재감이 점점 더 커지고 있습니다. 거칠고 투박한 잎사귀 아래 감춰진 이 채소는 사실 자연이 만들어낸 강력한 항산화 저장소예요. 단순히 즙으로 갈아 마시기 위해 소비되는 채소가 아니라, 노화 예방, 간 기능 회복, 눈 건강, 염증 억제, 심혈관 보호에 이르기까지 다양한 효능이 과학적으로 입증되고 있습니다. 케일을 일상에 더하는 것만으로도 몸은 조금씩 변화하고, 식사 한 끼가 건강을 회복하는 시간이 되기 시작해요. 자극적이지 않지만 단단하게, 천천히 그러나 꾸준히 작용하는 케일의 힘. 이제 그 놀라운 효능들을 하나씩 살펴보겠습니다. 케일이란? 케일은 십자화과 채소로, 양배추나 브로콜리의 조상 격에 해당하는 원형 채소입니다..
2025. 5. 5.
