반응형 혈당스파이크2 냉면 부작용 : 당뇨 혈당 식도염 나트륨 과잉 냉면, 매일 먹기엔 생각보다 조심해야 할 이유들 🧊 무더운 여름, 입맛 없을 때 한 번쯤 떠오르는 음식이 있어요. 한 젓가락 쫄깃한 면발을 입에 넣고, 차가운 육수 한 숟갈로 뱃속까지 시원하게 적시는 그 순간. 냉면은 단순한 여름 음식이 아니라, 더위로 지친 몸과 마음을 동시에 달래주는 계절의 위로 같은 존재입니다. 하지만 생각보다 냉면은 ‘매일’ 먹기에는 부담이 될 수 있어요.냉면 특유의 차가움, 전분 중심의 면, 짭조름한 육수, 당분 높은 양념까지—건강을 위해서는 주의 깊게 살펴봐야 할 요소가 하나둘이 아닙니다. 이번 글에서는 냉면 부작용 7가지를 중심으로, 여름철 건강을 지키며 더 똑똑하게 냉면을 즐기는 방법을 안내해 드릴게요 😊 냉면 부작용 7가지1) 위장 기능 저하와 소화불량 유발 ❄️ 냉.. 2025. 6. 30. 초당옥수수 부작용 : 당뇨 혈당 스파이크 칼륨 식중독 초당옥수수, 효능만 믿고 매일 드시나요? 🌽 부드럽고 단맛이 가득한 초당옥수수는 저도 매년 이맘때면 꼭 찾는 식재료예요. 삶지 않아도 생으로 먹을 수 있고, 아이 간식으로도 손색이 없으니 일주일에 몇 개씩은 꼭 먹게 되더라고요. 초당옥수수 효능으로는 대표적으로 장 건강, 혈압 조절, 면역력 증진이 있지만 그렇다고 무조건 아무 때나, 누구에게나 좋은 건 아니었어요.실제로 제가 너무 자주 먹었을 때 속이 더부룩하고 손발이 붓는 경험을 한 뒤, 식품영양학 논문과 전문가 칼럼을 찾아보며 알게 된 초당옥수수의 부작용 7가지, 지금부터 구체적으로 전해드립니다. 초당옥수수 부작용 7가지1) 혈당 스파이크 가능성 🍬 초당옥수수는 당도가 평균 16~20브릭스 정도로 매우 높습니다. 이는 일반 옥수수보다 약 1.52배.. 2025. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
