반응형 혈당상승1 비타민 B3 부작용 | 나이아신 부작용 : 안면 홍조 열감 혈당 상승 우리는 건강을 위해 매일 영양제를 챙깁니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 피로가 쌓일 때 비타민 보충제에 의지한 적이 있어요. 특히 비타민 B3(나이아신)은 피부와 혈액순환, 에너지 대사에 도움을 준다고 알려져 많은 분들이 찾는 영양소입니다. 그런데 흔히 “비타민은 많이 먹을수록 좋다”는 오해가 있지만, 사실은 그렇지 않습니다. 몸에 이로운 것도 필요 이상으로 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 실제로 비타민 B3는 권장량을 지킬 때는 안전하지만, 과량 섭취하거나 개인의 건강 상태와 맞지 않으면 여러 부작용이 발생할 수 있어요. 오늘은 꼭 알아두셔야 할 비타민 B3 부작용 7가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 🌿 비타민 B3 부작용 7가지 1) 안면 홍조와 열감 🔥 비타민 B3의 가장 흔한 부작용.. 2025. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
