타트체리 부작용 : 위산 과다 멜라토닌 요산 수치
타트체리의 건강한 붉은빛, 내 몸엔 괜찮을까? 체리는 몸에 좋지만, 타트체리는 더 강합니다 체리는 보기만 해도 기분이 좋아지는 붉은빛 과일이지만, 그 안에 담긴 성분은 기분뿐 아니라 건강에도 꽤 강하게 작용합니다. 특히 ‘타트체리’는 일반 체리에 비해 안토시아닌과 멜라토닌 함량이 훨씬 높아, 최근에는 수면 보조, 관절 건강, 염증 완화 등을 목적으로 한 건강식품으로 크게 주목받고 있어요. 우리가 앞서 함께 살펴본 체리 효능 7가지에서도 확인했듯, 체리는 항산화, 피로 회복, 혈압 조절에 도움이 되는 과일이지만 타트체리는 이 효과가 더 강력하게 농축된 형태에 가깝습니다. 하지만 모든 것이 그렇듯, 강한 효능은 그만큼 섭취 시 주의가 필요하다는 뜻이기도 해요. 타트체리는 과일 그대로보다 주스, 농축액, 파우..
2025. 5. 10.
