반응형 치즈부작용1 치즈 부작용 : 유당불내증 나트륨과다 두통 치즈 좋아하시나요? 저는 하루라도 치즈를 안 먹으면 허전한 날이 있을 정도로 치즈 러버예요. 파스타 위에 뿌려 먹는 파르메산, 아침 샌드위치 속의 체다, 야식으로 먹는 모짜렐라 치즈볼까지… 고소하고 짭짤한 맛에 한 번 빠지면 빠져나오기 어려운 매력이 있죠. 실제로 치즈는 단백질, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B12 등이 풍부해 뼈 건강과 에너지 보충에 좋은 음식이에요. 근육 생성, 면역력 강화, 성장기 아이들 영양 보충에도 도움이 되며, 장 건강에 유익한 유산균도 들어 있어 잘만 섭취하면 꽤 훌륭한 건강식이 될 수 있답니다. 하지만 문제는 바로 ‘잘만 섭취하면’이라는 그 조건이에요. 치즈는 지방과 나트륨 함량이 높은 음식이라, 과도하게 섭취하거나 특정 체질일 경우 다양한 부작용이 생길 수 있어요. 👉 혹.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
