반응형 참다랑어효능1 참다랑어 효능 | 참다랑어 제철 : 빈혈 예방 심혈관 오메가3 붉은 속살 속에 담긴 바다의 힘 ! 입안에서 사르르 녹는 그 한 점, 생각보다 더 건강합니다 참다랑어는 참치 중에서도 가장 귀하고 맛있는 부위로 손꼽히는 생선이에요. 저 역시 처음엔 단지 미식의 대상으로만 생각했어요. 고급 일식집이나 특별한 날에만 겨우 맛볼 수 있는, 가격도 맛도 압도적인 그 한 점. 하지만 참다랑어를 자주 접하게 되면서 느끼게 된 건, 단순한 고급 식재료를 넘어선 깊은 영양의 힘이었습니다. 기름지고 부드러운 식감은 단순한 기호를 넘어서 피로 회복, 심장 건강, 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있는 고영양 식품이라는 걸 알게 되었어요. 특히 지방이 많은 ‘오도로(대뱃살)’ 부위에는 오메가-3가 풍부하고, 붉은 속살에는 철분과 단백질이 고르게 포함되어 있어요. 맛있게 먹는 순간, 내 몸 어.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
