반응형 오트밀1 혈압 낮추는 음식 : 바나나 토마토 비트 혈압 낮추는 음식 7가지 – 식탁 위의 천연 처방얼마 전 건강검진 결과를 보고 한동안 멍해졌습니다. 혈압 수치가 생각보다 높았거든요. 늘 건강하다고 믿었는데, 병원에서는 “약을 고려해보자”는 말을 꺼냈습니다. 그때 처음으로 느꼈어요. 내가 먹는 음식 하나하나가 결국 몸의 숫자를 바꾼다는 걸요. 약 대신 식습관을 고쳐보기로 마음먹고, 그날부터 식탁 위에 작은 변화를 시작했습니다. 염분을 줄이고, 채소와 과일을 늘리고, 하루 한 잔의 물도 신경 쓰기 시작했죠. 놀랍게도 3개월 후 혈압 수치가 정상 범위로 내려왔습니다. 몸이 달라지고, 마음이 편안해졌어요. 그래서 오늘은 제가 직접 공부하고 실천하며 체감한 혈압 낮추는 음식 7가지를 소개합니다. 자연의 힘으로 혈관을 살리고 싶은 분들께 도움이 되길 바랍니다. .. 2025. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
