반응형 오메가3지방산특징1 오메가3 지방산의 특징 무엇인가요 건강을 신경 쓰기 시작하면서 가장 먼저 손에 들었던 영양제가 오메가 3였어요. 혈관에 좋고, 눈에 좋고, 뇌 기능에도 도움을 준다는 말은 익히 들었지만, 막상 그 성분이 어떤 역할을 하는지 정확히 알고 섭취한 적은 많지 않았죠. 그러다 가족 중 누군가가 고지혈증 진단을 받고 오메가3를 복용하게 되면서 이 지방산에 대해 제대로 알아보게 되었어요. 단순히 좋다는 말로는 부족한, 과학적으로도 구조적으로도 중요한 지방산이라는 걸 뒤늦게 깨달았죠. 오메가 3은 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산이에요. 꼭 외부에서 음식이나 보충제를 통해 섭취해야만 우리 몸의 기능을 유지할 수 있어요. 특히 이 지방산은 세포막의 유연성을 높이고, 염증을 줄이며, 심장과 뇌, 눈, 신경계까지 전신 건강에 두루 관여해요. 우.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
