반응형 오메가3먹어야하는이유1 오메가3 먹는 이유는 무엇인가요? 건강기능식품을 하나둘 챙기기 시작하면서 가장 먼저 떠오르는 성분이 있다면 아마 오메가 3일 거예요. 혈관 건강에 좋다고 해서, 뇌 기능에 도움이 된다고 해서, 주변에서 추천을 받아 섭취를 시작했지만, 시간이 진하고도싵 나면 “내가 왜 이걸 먹고 있더라?”라는 생각이 문득 들기도 해요. 그만큼 오메가3는 일상 속에 자연스럽게 녹아 있는 보충제지만, 정작 그 이유를 명확히 이해하고 있는 경우는 많지 않아요. 오메가3는 우리 몸에서 스스로 만들 수 없는 필수 지방산으로, 반드시 외부 섭취를 통해 보충해야 하는 영양소예요. 뇌와 심장의 기능을 유지하고, 눈 건강을 지키며, 만성 염증을 줄여주는 등 다양한 생리적 작용을 통해 우리 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 현대인의 식습관은 오메가3가 상.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
