반응형 열감2 비타민 B3 부작용 | 나이아신 부작용 : 안면 홍조 열감 혈당 상승 우리는 건강을 위해 매일 영양제를 챙깁니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 피로가 쌓일 때 비타민 보충제에 의지한 적이 있어요. 특히 비타민 B3(나이아신)은 피부와 혈액순환, 에너지 대사에 도움을 준다고 알려져 많은 분들이 찾는 영양소입니다. 그런데 흔히 “비타민은 많이 먹을수록 좋다”는 오해가 있지만, 사실은 그렇지 않습니다. 몸에 이로운 것도 필요 이상으로 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 실제로 비타민 B3는 권장량을 지킬 때는 안전하지만, 과량 섭취하거나 개인의 건강 상태와 맞지 않으면 여러 부작용이 발생할 수 있어요. 오늘은 꼭 알아두셔야 할 비타민 B3 부작용 7가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 🌿 비타민 B3 부작용 7가지 1) 안면 홍조와 열감 🔥 비타민 B3의 가장 흔한 부작용.. 2025. 8. 21. 하지정맥류 증상 : 혈관 가려움증 붓기 열감 다리가 보내는 SOS 신호들 “이건 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 다리가 보내는 작은 신호, 놓치지 마세요.” 다리의 피로감이나 부종이 단순한 과로 때문이라고만 생각했던 적이 있으신가요? 저도 예전에 하루 종일 외근을 하고 나면 다리가 묵직하게 느껴졌는데, 시간이 지나도 그 피로가 사라지지 않아 이상하다는 생각이 들더라고요. 알고 보니 그게 하지정맥류의 초기 신호였다는 걸 나중에야 깨달았죠.하지정맥류는 단순히 ‘혈관이 튀어나오는 병’이 아니에요. 다리 속 혈액순환이 원활하지 않으면서 생기는 정맥 질환으로, 조기 발견이 중요합니다.초기 증상부터 진행된 상태까지, 오늘은 다리가 보내는 신호, 하지정맥류 증상 7가지를 자세히 풀어드릴게요.하지정맥류 증상 7가지 1) 오래 서 있거나 걸은 후 다리가 묵직하지정.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
