반응형 안면홍조2 비타민 B3 부작용 | 나이아신 부작용 : 안면 홍조 열감 혈당 상승 우리는 건강을 위해 매일 영양제를 챙깁니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 피로가 쌓일 때 비타민 보충제에 의지한 적이 있어요. 특히 비타민 B3(나이아신)은 피부와 혈액순환, 에너지 대사에 도움을 준다고 알려져 많은 분들이 찾는 영양소입니다. 그런데 흔히 “비타민은 많이 먹을수록 좋다”는 오해가 있지만, 사실은 그렇지 않습니다. 몸에 이로운 것도 필요 이상으로 섭취하면 오히려 독이 될 수 있습니다. 실제로 비타민 B3는 권장량을 지킬 때는 안전하지만, 과량 섭취하거나 개인의 건강 상태와 맞지 않으면 여러 부작용이 발생할 수 있어요. 오늘은 꼭 알아두셔야 할 비타민 B3 부작용 7가지를 구체적으로 살펴보겠습니다. 🌿 비타민 B3 부작용 7가지 1) 안면 홍조와 열감 🔥 비타민 B3의 가장 흔한 부작용.. 2025. 8. 21. 홍삼 부작용 | 홍삼 안맞는 사람 : 속쓰림 안면 홍조 설사 요즘 따라 피곤해서 건강식품을 챙겨보자며 홍삼을 먹기 시작했는데, 이상하게 속이 쓰리고, 밤에는 잠도 잘 오지 않았어요. 왜 저는 홍삼이 안맞을까요? 다들 몸에 좋다고 하니까 나만 이런가 싶었지만, 알고 보니 홍삼은 체질이나 몸 상태에 따라 오히려 부작용이 생기기도 하는 식품이더라고요. 홍삼은 분명 훌륭한 효능을 가진 건강 식품이에요.특히 피로 회복, 면역력 강화, 혈류 개선 등의 효과는 홍삼 효능 7가지 글에서 자세히 확인하실 수 있습니다. 하지만 내 몸의 컨디션이나 체질을 고려하지 않고 무작정 섭취한다면, 좋다는 것도 오히려 불편함으로 돌아올 수 있어요.지금부터는 홍삼이 불편하게 작용할 수 있는 7가지 부작용과, 홍삼이 맞지 않는 사람의 특징을 함께 짚어드릴게요.‘왜 내 몸은 다르게 반응하는지’에 대.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
