반응형 신장결석2 비타민C 메가도스 부작용 : 신장 위장 신부전 합병증 비타민C는 현대인에게 가장 익숙한 영양소 중 하나입니다. 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 효과 등 다양한 장점이 알려져 있어 많은 사람들이 꾸준히 섭취하지요. 특히 고용량으로 섭취하는 비타민C 메가도스 요법은 국내에서도 큰 주목을 받고 있습니다. 서울대학교 의과대학 이왕재 교수는 수십 년 동안 비타민C의 효능을 연구하며 “고용량 비타민C는 단순한 영양소를 넘어 생체 방어 시스템을 지키는 강력한 무기”라고 설명한 바 있습니다. 하지만 이왕재 교수 역시 모든 이에게 무조건 메가도스를 권하지는 않습니다. 그는 “효과가 분명한 만큼 부작용도 존재할 수 있다”며 개인의 건강 상태와 용량 조절의 중요성을 강조합니다. 즉, 비타민C 메가도스는 장점과 단점이 공존하는 양날의 검과 같으며, 현명하게 접근해야 하는 요법.. 2025. 10. 1. 칼슘 부작용 : 위장 장애 신장결석 철분 마그네슘 너무 많아도 문제, 칼슘 과잉의 그림자! 칼슘은 뼈와 치아의 형성뿐만 아니라 신경 전달, 근육 수축, 혈액 응고 등 생명 유지에 필수적인 미네랄입니다. 특히 성장기 아동, 중장년층, 골다공증 위험이 있는 여성에게는 ‘매일 꼭 챙겨야 할 영양소’로 꼽히며, 최근에는 칼슘 강화 제품이나 보충제의 인기도 점점 높아지고 있어요. 하지만 칼슘도 ‘많으면 좋다’는 법칙은 통하지 않습니다. 지나친 칼슘 섭취는 오히려 신체의 균형을 무너뜨리고, 위장 장애부터 심혈관 문제까지 다양한 부작용을 일으킬 수 있어요. 칼슘은 섭취량과 흡수율, 다른 영양소와의 조화가 모두 맞아야 건강한 작용을 하기 때문입니다. 그래서 ‘칼슘 효능’에 대해 잘 알고 챙기는 것도 중요하지만, 동시에 과도한 섭취가 유발할 수 있는 부작용에 대해서도 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
