뮤신 부작용 : 갑상선 설사 항암
요즘 위 건강이나 면역 개선을 위해 ‘뮤신’이 함유된 식품을 찾는 분들이 늘고 있습니다. 특히 오크라, 토란, 미역귀, 마, 민들레 뿌리 등 끈적한 점액질을 함유한 식품이 점막 보호·위장 강화·면역력 개선에 효과적이라는 점에서 뮤신이 주목받고 있죠. 실제로 제가 최근 정리한 뮤신 효능 7가지를 보면, 위 점막 보호, 장 건강, 피부보습, 면역 강화, 점막 손상 회복 등 꽤 많은 이점이 있어요. 하지만 이런 건강 성분도 과도하게 섭취하거나 특정 상황에서는 부작용을 일으킬 수 있다는 점, 간과해서는 안 됩니다. 오늘은 뮤신의 긍정적인 기능을 이미 알고 있는 분들을 위해, 반드시 조심해야 할 뮤신 부작용 7가지를 정리해드립니다. 뮤신 부작용 7가지1) 과다 섭취 시 소화불량 유발 😖 뮤신은 위 점막을 보호하..
2025. 6. 16.
마그네슘 부작용 : 설사 저혈압 어지럼증
좋은 건 알지만, 정말 ‘안전’할까요? “마그네슘은 무조건 몸에 좋다던데?”이런 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 스트레스 많을 때, 다리에 쥐가 자주 날 때, 심지어 잠이 안 올 때도 ‘마그네슘부터 챙기라’는 조언이 따라붙곤 해요. 마그네슘 효능을 보면 신경 안정, 근육 이완, 심장 보호까지 거의 만능처럼 보이니까요. 게다가 마그네슘 부족 현상은 흔하고 자각 증상도 적어, 더더욱 “일단 먹자”는 분위기가 강하죠. 하지만 알고 계셨나요? 마그네슘도 과하면 분명한 부작용을 일으킬 수 있다는 사실. 특히 체내 잉여 마그네슘은 배출되지 않으면 위장 장애, 혈압 변화, 근육 마비 등 다양한 문제로 이어질 수 있어요. ‘결핍’만큼 ‘과잉’도 무서운 이 성분, 오늘은 그 부작용 7가지를 하나씩 살펴보며 내 몸에 꼭 맞는 ..
2025. 4. 8.
