반응형 비타민k하루섭취량1 비타민K 효능 | 비타민K란? | 비타민K 하루 섭취량 : 암세포 혈당 당뇨 눈에 잘 보이지 않지만, 꼭 필요한 비타민 비타민이라고 하면 보통 C나 D처럼 익숙하고 자주 듣는 영양소부터 떠올리게 되죠. 그런데 ‘비타민K’는 어떠세요? 이름은 익숙한데, 어떤 역할을 하는지 잘 모르는 분들도 많으실 거예요. 저 역시 건강 관련 글을 쓰기 전까진 비타민K에 대해 크게 신경 써본 적이 없었어요. 그런데 자세히 알아보니 이 작은 비타민 하나가 우리 몸에 참 깊숙이 관여하고 있더라고요. 출혈을 막고 뼈를 단단하게 지켜주며, 혈관 건강과 심지어 신경계 기능에도 영향을 주는 비타민 K는 ‘숨은 조력자’ 같은 존재예요. 많이 먹는다고 좋은 것이 아니지만, 부족하면 아주 큰 문제로 이어질 수 있어요. 특히 요즘처럼 뼈 건강이나 혈액 순환에 민감한 시대일수록, 비타민K의 가치를 꼭 알아두는 것이 필.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
