반응형 비타민b6란1 비타민b6 효능 | 비타민b6란 | 피리독신 효능 : PMS(월경 전 증후군) 입덧 바쁜 하루를 살다 보면 몸이 보내는 신호를 곧잘 놓치게 됩니다. 잠은 분명 잤는데 머리는 맑지 않고 사소한 일에도 예민해지고, 이유 모를 피로가 매달 따라붙는 느낌이 들 때가 있지요. 그럴 때 저는 늘 기본으로 돌아갑니다. 식단과 수면, 그리고 세포가 에너지를 만들고 신경이 메시지를 주고받는 데 꼭 필요한 미세한 조력자들, 즉 비타민 B군을 점검합니다. 그중에서도 비타민B6는 기분과 면역, 혈액과 대사까지 폭넓게 관여하는데도 존재감이 크지 않아 더 쉽게 빠뜨리곤 하지요. 비타민B6는 단독으로 번쩍 빛나는 성분이라기보다, 우리 몸 곳곳에서 100가지가 넘는 효소 반응을 돕는 “보이지 않는 스태프”에 가깝습니다. 신경전달물질 합성, 단백질 대사, 호모시스테인 조절, 헤모글로빈 생성, 면역세포 기능 등 삶의 .. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
