반응형 비타민b2하루권장량1 비타민b2 하루 권장량 | 복용법 | 리보플라빈 복용시간 | 비타민b2 복용기간 | 성분 바쁘게 하루를 보내다 보면 입술이 잘 갈라지거나 구내염이 자주 생기고, 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 하게 됩니다. 저도 장시간 글을 쓰다 보면 이런 증상이 반복되곤 했는데, 그때 알게 된 것이 바로 비타민 B2(리보플라빈)였습니다. 이 영양소는 에너지 대사와 세포 회복, 피부와 눈 건강을 지켜주는 데 없어서는 안 될 필수 성분이에요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 비타민 B2 하루 권장량, 복용법, 복용시간, 복용기간, 성분까지 차례대로 정리해 드리겠습니다. 🌿 1. 비타민 B2 하루 권장량 📊 비타민 B2는 체내에 저장되지 않고 소모되기 때문에 매일 섭취해야 합니다. 1) 성인 남성: 1.3mg2) 성인 여성: 1.1mg3) 임산부: 1.4mg4)수유부: 1.6mg 일반적인 식사로도 어느 정도 충.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
