반응형 비타민D부족증상1 비타민D 부족증상 : 피로감 잦은 감기 탈모 햇빛 비타민’, 생각보다 더 부족합니다. 비타민D는 흔히 ‘햇빛 비타민’이라 불립니다.햇볕만 쬐면 자연스럽게 생성된다고 알려져 있지만, 실제로는 현대인의 대부분이 부족한 상태에 가까워요. 실내 생활이 많고 자외선 차단제를 자주 사용하는 생활 패턴, 잦은 외출 회피, 고령화, 비만 등의 이유로 비타민D 결핍은 이제 전 세계적 공통 문제로 떠오르고 있습니다. 최근 우리가 함께 살펴본 비타민D 효능 7가지를 통해 알 수 있었듯이, 이 작은 지용성 비타민은 단순히 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 염증 억제, 우울증 개선, 심장 및 대사 질환 예방에까지 넓은 영향을 미칩니다. 그렇기에 부족함을 제때 알아채고 보충하는 것이 매우 중요해요. 이번 글에서는 비타민D가 부족할 때 몸에서 보내는 이상 신호 7가지를 자세히 알려.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
