반응형 비타민B5효능1 비타민 B5 효능 | 비타민b5란 | 판토텐산 효능 : 피부 탄력 비타민D 합성 우리는 하루에도 수많은 영양소를 섭취하면서 살아가지만, 정작 몸속에서 어떤 일이 일어나는지는 잘 알지 못합니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 쉽게 피로해지고, 집중력이 떨어지는 날이 많았는데, 그때마다 영양 균형의 중요성을 절실히 느꼈어요. 특히 B군 비타민은 에너지 대사와 스트레스 조절, 신경 안정에 큰 역할을 하는데, 그중에서도 비타민 B5는 여러 효소 반응의 핵심 조력자 역할을 하며 우리 몸을 지탱하는 숨은 영웅 같은 존재입니다. 비타민 B5는 단순히 에너지를 내는 데만 관여하는 것이 아니라, 피부와 모발 건강, 호르몬 합성, 면역력 강화 등 삶의 질과 직결되는 다양한 과정에 깊이 관여합니다. 그래서 부족할 경우 쉽게 피로해지고, 피부 트러블이나 스트레스에 취약해질 수 있어요. 오늘은 바로 이 비타민.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
