반응형 브라질너트하루섭취량1 브라질너트 하루 섭취량 | 칼로리 | 브라질너트 영양성분 영양소 셀레늄 견과류를 좋아하는 분이라면 한 번쯤 브라질너트를 접해본 적이 있을 것입니다. 크기가 크고 고소한 맛이 매력적인 이 견과류는 특히 ‘셀레늄 폭탄’이라 불릴 만큼 셀레늄이 풍부한 것이 특징입니다. 하지만 브라질너트는 영양가가 높다고 해서 무조건 많이 먹는 것이 좋은 식품이 아닙니다. 하루 한두 알만으로도 필수 미네랄을 충분히 보충할 수 있지만, 과다 섭취 시 오히려 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 브라질너트의 적정 섭취량은 얼마이며, 칼로리와 주요 영양 성분은 어떻게 구성되어 있을까요? 지금부터 하나씩 자세히 살펴보겠습니다. 브라질너트 하루 섭취량(1) 브라질너트 하루 섭취량 – 하루 1~2알이 적절브라질너트는 셀레늄이 풍부한 견과류로, 면역력 강화, 갑상선 건강 유지, 심혈관 건강 보호 .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
