반응형 복부팽만5 대마 종자유 부작용 : 설사 복부팽만 유방암 최근 건강식품 중에서 유난히 눈에 띄는 성분이 하나 있습니다. 바로 ‘대마종자유’예요. 식물성 오메가3와 6, 단백질, 미네랄까지 풍부해 채식 위주의 식단을 따르는 분들이나 심혈관 건강에 신경 쓰는 분들에게 큰 인기를 얻고 있죠. 저 역시 처음엔 ‘대마’라는 이름 때문에 망설였지만, 마약 성분과는 전혀 무관하다는 점을 알고 나서야 안심하고 섭취해봤습니다. 하지만 좋은 성분이라 해도 체질이나 복용 환경에 따라 부작용이 발생할 수 있다는 점, 반드시 기억하셔야 합니다. 특히 대마종자유는 일반 식용유보다 더 농축된 영양을 갖고 있어 몸에 이로운 만큼, 조심해서 섭취해야 해요. 오늘은 제가 직접 조사하고 정리한 대마종자유 부작용 7가지를 소개해 드릴게요. 대마 종자유 부작용 7가지 🌿 1) 설사, 복부 팽.. 2025. 7. 20. 파비플로라 부작용 : 복부팽만 피부트러블 여성 질 건강 며칠 전, 파비플로라 유산균을 섭취한 후 왠지 모를 더부룩함과 잦은방귀로 하루가 불편하게 느껴졌어요. ‘장에 좋다고 했는데 왜 속이 더 불편하지?’ 하는 생각이 들어 이것저것 찾아보다가, 모든 건강기능식품이 내 몸에 100% 맞는 건 아니라는 걸 알게 되었어요. 파비플로라는 여성의 장과 질 건강을 고려한 유산균으로, 많은 분들이 꾸준히 찾는 제품이에요. 특히 생리 전후 불편함이나 질염 재발, 면역력 저하 등을 겪는 분들에겐 하나의 루틴이 되기도 하죠. 하지만 건강기능식품이라고 해서 모든 사람에게 부작용이 없지는 않아요. 파비플로라 부작용은 흔하진 않지만, 특정 체질이나 환경에 따라 나타날 수 있는 증상들이 존재합니다. 지금부터 그런 사례들을 하나씩 자세히 알려드릴게요 😊 파비플로라 부작용 7가지1) .. 2025. 7. 19. 실리마린 부작용 : 소화불량 설사 생리 실리마린 간에 좋다고만 들었는데… 나에겐 다를 수도 있어요 🌿 실리마린은 ‘간 건강을 위한 필수 성분’처럼 여겨질 만큼 많은 사랑을 받고 있어요. 간세포를 보호하고 재생을 돕는 역할로 유명하며, 지방간이나 음주 후 간 피로 해소를 위해 찾는 분들도 많지요. 저도 한동안 밤늦게까지 일하거나 회식이 잦았던 시기에 실리마린을 꾸준히 챙겨 먹었는데요, 어느 날부터인지 피부에 뭐가 오르고 속이 거북해지는 증상이 시작됐어요. 처음엔 피곤해서 그런 줄 알았지만, 나중에야 실리마린이 모든 사람에게 완벽히 맞는 건 아니라는 사실을 알게 되었어요. 영양제도 결국 ‘약’이기 때문에, 체질과 복용 환경에 따라 부작용이 생길 수 있다는 점을 꼭 인지해야 해요. 특히 간 기능이 약하거나 특정 약물을 함께 복용 중인 분들에게는 .. 2025. 6. 25. 프로바이오틱스 부작용 : 방귀 복부팽만 설사 프로바이오틱스를 건강하려고 먹었는데… 오히려 불편했던 경험 있으신가요? 🦠 프로바이오틱스는 장 건강, 면역력, 심지어 피부까지 챙겨주는 ‘좋은 균’으로 알려져 있어요. 덕분에 많은 분들이 아침마다 유산균을 챙겨 드시지만, 누군가에게는 오히려 불편감, 속쓰림, 변비, 두통 등을 유발할 수 있다는 사실… 알고 계셨나요? 저도 한때는 “유산균은 무조건 몸에 좋은 거니까 많이 먹을수록 좋겠지”라고 생각했지만, 정작 매일 복용하던 시기에 복부 팽만과 속 불편감이 생겼고, 이후 제품을 바꾸고 복용 방식을 조절하면서야 몸이 다시 편안해졌어요. 모든 영양제가 그렇듯, 내 몸과 맞지 않을 때 나타나는 ‘신호’에 귀 기울이는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 프로바이오틱스를 섭취할 때 나타날 수 있는 부작용 7가지를 구체적.. 2025. 6. 25. 호박 부작용 : 복부 팽만 혈당 피부황변 호박은 제게 늘 따뜻한 이미지로 다가왔어요. 속이 불편할 때 떠오르고, 아플 때 끓여 먹고, 계절이 바뀔 때마다 생각나는 그런 음식이었죠. 특히 단호박의 달콤한 향과 포근한 식감은 마음까지 채워주는 느낌이 들어서 자주 찾게 되었어요. 하지만 몸이 예민해진 어느 날, 찐 호박을 먹고 나서 속이 더부룩해지고 손끝까지 노래지는 경험을 하게 되었어요. 그때 알았어요. 아무리 건강한 음식도 체질, 상태, 섭취량에 따라 다르게 작용할 수 있다는 걸요. 지난 시간에 알려드린 호박 효능만큼이나 ‘조심해야 할 부작용’도 분명히 존재해요. 오늘은 호박이 몸에 맞지 않거나 과다 섭취했을 때 생길 수 있는 7가지 대표 부작용을 구체적으로 정리해 드릴게요. 호박 부작용 7가지1) 복부 팽만감 호박에는 식이섬유와 복합탄수화물이 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
