반응형 루테인많은음식1 루테인 많은 음식 : 고구마 케일 브로콜리 눈 건강을 위한 자연의 선물, 무엇을 먹을까요? 스마트폰과 모니터 앞에서 하루를 보내다 보면, 어느 순간 눈이 쉽게 피로해지고 작은 글씨가 번지기 시작하죠. 저 역시 처음엔 대수롭지 않게 넘겼지만, 시야가 흐릿해지고 빛 번짐이 심해지면서 ‘루테인’이라는 단어를 접하게 되었어요. 루테인은 눈 속 황반을 구성하는 핵심 색소로, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고 노화로 인한 황반변성과 백내장 위험을 낮추는 데 중요한 역할을 해요. 이러한 자세한 작용에 대해서는 루테인 효능 7가지 콘텐츠에서도 소개해드렸는데요, 이미 많은 분들이 눈의 피로감이나 시력 저하가 느껴질 때 가장 먼저 찾는 성분이 루테인이라는 데 공감하실 거예요. 그렇다면 보충제를 복용하지 않고도 루테인을 식탁 위에서 자연스럽게 채울 수 있는 방.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
