반응형 단호박 제철1 단호박 효능 | 제철 | 단호박이란 : 변비 비타민B 시력 달콤함 속에 숨겨진 건강 보물 단호박 효능에 대해 알아보겠습니다. 여름 중순부터 ~가을이 되면 시장과 마트 진열대에 초록빛 껍질과 주황색 속살을 가진 단호박이 빼곡히 놓입니다. 포슬포슬한 식감과 은은한 단맛 덕분에 그냥 쪄서 먹어도 맛있고, 스프·샐러드·디저트까지 다양하게 활용됩니다. 저 역시 늦은 저녁 군것질 대신 쪄서 먹으면 포만감이 오래가고, 죄책감 없는 간식이 되어 자주 찾게 됩니다. 단호박은 단순히 맛있는 채소가 아니라, 베타카로틴·비타민·식이섬유·칼륨 등 몸에 이로운 영양소가 풍부한 ‘건강 덩어리’입니다. 오늘은 단호박의 제철과 특징, 그리고 구체적인 효능 7가지를 깊이 있게 살펴보겠습니다. 단호박이란? 단호박은 일반 호박보다 작고 속살이 진한 주황색을 띠는 품종으로, 일본에서 개량되어 국내에.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
