반응형 단호박 부작용1 단호박 부작용 : 당뇨 혈당 복부팽만 칼륨 달콤하고 고소한 맛, 부드러운 식감 덕분에 많은 분들이 사랑하는 단호박은 가을철 대표 건강 식재료입니다. 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유까지 영양이 풍부하고, 다양한 요리에 활용할 수 있어 저도 즐겨 먹는데요. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 체질과 상황에 맞지 않게 과도하게 섭취하면 부작용이 생길 수 있습니다. 실제로 저는 예전에 단호박 스프를 며칠 연속으로 먹었다가 배 속이 더부룩해지고, 피곤이 몰려왔던 경험이 있어요. 오늘은 단호박 부작용 7가지를 자세하게 알아보겠습니다. 단호박 부작용 7가지 🍂 1) 혈당 급상승 ⚠️ 단호박은 채소이지만 전분과 당분 함량이 높습니다. 100g당 탄수화물 약 17g, 그중 당이 7~8g 정도 들어 있어요. 이는 고구마나 감자와 비슷한 수준입니다. 특히 삶.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
