오메가3 효능 | 오메가3 란 : 혈관 노안 망막 염증
건강기능식품을 처음 챙겨 먹기 시작했던 시절, 가장 먼저 고민했던 건 오메가 3였어요. 약국에 진열된 수많은 영양제 중에서 유난히 눈에 띄었던 그 노란 병. ‘혈관에 좋다’, ‘기름기 많은 생선 대신 챙기자’는 말은 들었지만, 정작 이게 왜 필요한지는 몰랐던 때였죠. 그래서 한동안은 사놓고도 먹다 말다를 반복했어요. 그러다 어느 날 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 경계선에 걸려 있다는 말을 들은 뒤, 저는 비로소 오메가3의 역할을 진지하게 찾아보기 시작했습니다. 그리고 알게 되었어요. 오메가 3은 단순한 혈액순환 개선제를 넘어, 뇌, 심장, 눈, 관절, 피부까지 온몸에 영향을 주는 핵심 지방산이라는 사실을요. 특히 식습관이 기름지고, 스트레스와 앉아 있는 시간이 많은 요즘 같은 현대인의 생활 패턴에서는 오..
2025. 5. 18.
