반응형 나트륨2 보쌈 부작용 : 고지방 나트륨 식중독 보쌈은 고소한 돼지고기와 신선한 쌈 채소, 그리고 새우젓이나 쌈장 같은 양념이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 한국 대표 음식입니다. 푸짐하게 한 상 차려놓으면 가족, 친구, 직장 동료와 함께 즐기기에 더없이 좋은 메뉴이지요. 하지만 이렇게 흔히 건강식으로 여겨지는 보쌈도, 잘못 즐기면 오히려 몸에 무리가 될 수 있다는 사실을 아시나요? 저 역시 예전에는 보쌈을 “삶았으니 기름기도 빠지고 건강한 음식”이라고 생각했어요. 하지만 영양학적 측면에서 깊이 들여다보고, 실제로 몸 상태를 체크하다 보니 결코 만만하게 볼 음식이 아니라는 걸 깨달았습니다. 오늘은 보쌈을 즐겨 드시는 분들이 꼭 알아두셔야 할 보쌈 부작용 7가지를 이야기해 드릴게요. 🥬🥩 보쌈 부작용 7가지 – 맛있지만 주의해야 할 점들 1) .. 2025. 9. 2. 마른 오징어 부작용 : 나트륨 발암 당뇨 건강하게 먹기 위해 꼭 알아야 할 점 고단백 저지방에 씹을수록 고소한 마른 오징어는 저도 예전부터 즐겨 찾던 간식이에요. 집에 늘 비축해 두고, 불에 구워 찢어 먹으면 입 심심할 틈이 없죠. 무엇보다 단백질이 풍부하고 칼로리는 낮아서 다이어트 간식으로도 괜찮다 싶었어요. 실제로 지난시간에 마른 오징어 효능 글에서도 정리했듯이, 혈관 건강, 피로 회복, 다이어트 보조까지 다양한 장점이 있는 건 분명해요. 하지만 ‘건강한 간식’이라는 이미지에만 기대어 무작정 많이 먹는 건 조심해야 해요. 생각보다 염분 함량이 높고, 위장에 부담이 될 수 있으며, 통풍이나 신장 질환과도 연관이 있을 수 있거든요. 특히 오래된 제품일수록 산패나 발암물질 위험도 배제할 수 없기 때문에, 마른 오징어는 분명 장점만큼이나 알아두어야.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
