반응형 그린빈효능1 그린빈 효능 | 그린빈 제철 | 영양성분 | 칼로리 : 당뇨 혈당 변비 칼슘 고기 옆 조연이었던 그린빈이, 어느새 내 식단의 주인공이 되었어요 처음에 그린빈을 본 건 스테이크 옆에 몇 개 놓여 있던 초록 줄기들이었어요. 맛도 향도 별다르지 않아 보였고, 솔직히 잘 먹지도 않았죠. 그런데 어느 날 집에서 찜기에 살짝 쪄낸 그린빈을 소금 한 꼬집과 올리브오일만 뿌려 먹어본 순간, 생각이 완전히 바뀌었어요. 고소하면서도 담백하고, 무엇보다 식사 후에도 속이 정말 편안했거든요. 알고 보니 그린빈은 단순한 장식 채소가 아니었습니다. 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하며, 혈당 조절·체중 감량·심장 건강까지 돕는 기능성 채소였어요. 특히 삶거나 볶기만 해도 맛이 살아 있어, 바쁜 일상에서도 간단하게 건강을 채우기 좋은 식재료입니다. 요즘 제 식단에서 그린빈은 그 어떤 고기보다 든든하고 고마운 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
