매실차 효능 | 매실차란 : 위장 식중독 간해독
속이 더부룩할 때, 은은한 단맛과 새콤함이 먼저 마음을 풀어줘요 🍵 무더운 여름이 다가오면 유독 입맛이 떨어지고 몸도 쉽게 처지곤 해요. 그럴 때 저는 가장 먼저 매실차를 떠올리게 돼요. 향긋하게 퍼지는 매실 향과 살짝 시큼한 단맛이 어느새 입안의 묵직함을 풀어주고, 속이 정리되는 듯한 느낌을 주거든요. 마시는 순간부터 편안해지는 그 느낌은 단순한 음료가 아니라, 몸이 먼저 알아보는 자연의 위로 같았어요. 매실은 오래전부터 ‘자연 속 해독제’로 여겨졌어요. 《동의보감》에는 매실이 독기를 풀고 위장을 다스리며, 갈증과 구토를 멈추게 한다고 기록돼 있고, 현대 영양학에서도 구연산, 폴리페놀, 사포닌, 항균 성분이 풍부하다는 연구가 이어지고 있어요. 실제로 매실 효능에는 소화불량, 피로 누적, 식중독, 염증..
2025. 6. 28.
알부민의 효능 | 알부민이란 : 부종 간 상처치유
몸이 보내는 미세한 신호, 그 중심엔 알부민이 있어요. 몸이 쉽게 붓고, 피로가 가시지 않으며, 어딘가 모르게 컨디션이 무거울 때가 있어요. 겉으론 멀쩡한데 이상하게 몸이 말을 듣지 않을 때, 생각보다 자주 의심되는 게 바로 혈중 알부민 수치입니다. 저는 예전에 특별히 어디가 아픈 건 아닌데 자고 일어나면 얼굴이 퉁퉁 붓고, 조금만 활동해도 무기력했던 시기가 있었는데요, 건강검진에서 ‘알부민이 살짝 낮다’는 결과를 받은 뒤로 이 단백질의 역할을 새롭게 보게 되었어요. 우리가 흔히 간 기능 검사에서 접하는 ‘알부민’은 단순한 수치가 아니라, 우리 몸의 순환, 영양 상태, 면역 기능까지 전반적인 건강을 비추는 중요한 지표입니다. 피가 잘 도는지, 세포 사이 수분이 과도하게 고이지 않는지, 체내 단백질 상태가..
2025. 5. 13.
