심장마비 원인 | 삼성전자 한종희 부회장님 사망 원인 : 고혈압 흡연 독감

 

삼성전자 한종희 부회장님의 갑작스러운 사망 소식이 전해졌습니다. 많은 이들이 믿기지 않는 마음으로 이 뉴스를 접했지만, 더 놀라웠던 건 사망 원인이 심장마비였다는 사실이었어요. 평소 건강한 이미지를 보여왔던 그였기에, 이번 일은 심장마비가 얼마나 예고 없이, 누구에게나 찾아올 수 있는 위험인지 다시금 실감하게 만들었습니다.

 

심장마비는 단순히 가슴 통증이나 불편함으로 시작되지만, 몇 분 사이 생명을 위협할 수 있는 치명적인 응급질환입니다. 더욱 무서운 건 뚜렷한 전조 증상 없이도 발생할 수 있다는 점이에요. 특히 중년 이후, 혹은 스트레스와 만성질환이 있는 사람이라면 누구나 그 위험에 노출되어 있습니다.

 

그렇다면 심장마비는 왜 발생하는 걸까요? 어떤 상황과 생활습관이 우리 심장을 위태롭게 만드는 걸까요?

이번 글에서는 최근의 사례를 계기로, 심장마비를 일으킬 수 있는 주요 원인 7가지를 조명해보려 합니다. 평소 놓치기 쉬운 요인부터 과소평가되는 습관까지 하나하나 짚어보면서, 내 몸의 위험 신호를 조금 더 민감하게 살펴보는 계기가 되었으면 합니다.

1) 고혈압

– 심장을 지속적으로 압박하는 침묵의 살인자

 

고혈압은 심장마비의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 혈압이 높은 상태가 오래 지속되면 심장은 늘 강한 압력 속에서 혈액을 내보내야 하기 때문에, 심장 근육이 비정상적으로 두꺼워지고 피로도가 급격히 높아져요. 이로 인해 심장의 수축·이완 기능이 떨어지고, 혈관 내벽이 손상되며 결국 심장 근육 자체가 손상되기 시작합니다.

 

특히 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 상태가 장기간 유지될 경우, 심근에 산소와 영양 공급이 원활하지 않아 심장마비로 이어질 가능성이 커져요. 무증상 고혈압은 자각하기 어렵기 때문에, 정기적인 혈압 측정과 약물 복용, 염분 제한 등이 중요한 예방 포인트입니다. 특별한 증상이 없다고 방심하면 안 되는 이유가 여기에 있습니다.

2) 격렬한 스트레스와 감정 변화

– 심장을 조이는 보이지 않는 압력

 

스트레스는 단순한 정신적 부담을 넘어, 심장마비를 유발할 수 있는 직접적인 트리거입니다. 특히 격한 분노, 슬픔, 극심한 긴장처럼 강한 감정이 갑작스럽게 몰아칠 때, 우리 몸은 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 대량으로 분비하고, 이로 인해 혈압과 심박수가 급격히 상승합니다.

 

이러한 변화는 혈관을 수축시키고 심장의 산소 요구량을 증가시켜 심장에 큰 부담을 주며, 동맥 내 플라크가 터지거나 혈전이 생성되면 즉시 심장 혈류가 막혀 심장마비로 이어질 수 있어요. 실제로 ’ 스트레스성 심근증(타카츠보 심근병)’은 슬픈 소식이나 충격적인 경험 이후 여성에게 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

즉, 마음의 충격은 단순히 감정에서 끝나는 게 아니라, 생명을 위협할 수 있는 심장 질환으로 연결될 수 있습니다.

3) 과식과 폭음

– 위장이 아닌 심장이 위험해지는 순간

 

명절이나 회식처럼 기름진 음식을 과도하게 섭취하거나 폭음하는 습관은 심장마비 위험을 크게 높입니다. 과식은 위에 혈류를 집중시키게 하고, 이로 인해 심장으로 가야 할 혈류가 줄어들면서 일시적으로 심근 허혈이 발생할 수 있어요. 동시에 과식은 혈당과 중성지방을 급격히 상승시켜 혈액 점도를 높이고, 혈전 형성을 촉진할 수 있습니다.

 

과음 역시 문제예요. 알코올은 일시적으로 혈관을 확장시키는 듯하지만, 이후 혈압과 심박수를 불규칙하게 만들며 심방세동, 부정맥 등의 위험을 증가시켜요. 특히 음주 후 흡연까지 겹친다면 급성 심근경색 위험은 수 배 이상 높아집니다.

 

심장은 우리가 먹는 음식과 음료의 영향을 고스란히 받는 기관입니다. 즐거운 자리가 심장 건강을 위협하는 순간이 되지 않도록 절제는 꼭 필요합니다.

4) 수면 부족

– 심장을 지치게 하는 현대인의 적

 

수면이 단순히 피로를 푸는 시간이 아니라, 심장을 회복시키는 생리적 리셋 타임이라는 사실 알고 계신가요? 만성적인 수면 부족은 교감신경을 과도하게 활성화시키고, 심박수와 혈압을 상시적으로 상승시켜 심장에 지속적인 부담을 줍니다.

 

2019년 European Heart Journal에 실린 연구에 따르면, 하루 수면 시간이 6시간 미만인 사람들은 심장마비 발생 위험이 20% 이상 증가한다고 보고됐습니다. 또한 수면이 부족한 상태에서는 염증 반응이 과도해져 혈관 내 플라크 형성을 촉진하고, 혈관 내벽 손상을 유발하게 돼요.

 

무엇보다도 문제는, 이런 손상이 오랜 시간 ‘조용히’ 진행된다는 점이에요. 야근, 스마트폰 사용, 불면증 등으로 수면 시간이 짧아진다면, 심장은 매일 조금씩 지쳐가고 있을지도 모릅니다.

5) 추운 날씨

– 혈관을 급격히 수축시키는 외부 환경

 

기온이 급격히 떨어지는 날, 특히 겨울철 새벽 시간대에 심장마비 환자가 급증한다는 통계는 익히 알려져 있어요. 추운 환경에 노출되면 우리 몸은 체온 유지를 위해 말초 혈관을 수축시키고, 이로 인해 혈압이 상승하며 심장은 더 강하게 펌프질을 하게 됩니다.

 

이러한 혈압 상승과 혈관 수축은 심장 근육에 부담을 주고, 좁아진 혈관에서 혈전이 형성되기 쉬운 상태를 만들어 심장마비로 이어질 수 있어요. 특히 고혈압이나 고지혈증이 있는 사람들은 겨울철에 더 큰 위험에 노출됩니다.

 

또한 추운 날씨에는 교감신경이 더욱 활성화되어 심장 박동 수가 빨라지고, 산소 소비량도 늘어나게 됩니다. 평소 심혈관 질환 이력이 있다면 외출 전 충분한 준비가 필요하며, 갑작스러운 온도 변화에 노출되지 않도록 주의해야 해요.

6) 흡연과 만성질환

– 심장에 쌓이는 오랜 독성

 

흡연은 심장마비를 유발하는 가장 대표적인 생활 습관 중 하나입니다. 니코틴은 혈관을 수축시키고, 혈압을 상승시키는 동시에 동맥벽을 손상시켜 심근경색 위험을 높여요. 담배 한 개비를 피운 직후부터 심장 부담은 즉시 시작됩니다.

 

여기에 고지혈증, 당뇨병, 비만과 같은 만성질환이 있다면, 혈관 건강은 더욱 취약해집니다. 당뇨 환자의 경우 고혈당으로 인해 혈관 내벽이 지속적으로 손상되고, 고지혈증은 혈액 내 지방 농도를 높여 혈전 형성과 동맥경화를 유발합니다.

 

2020년 미국심장협회(AHA)의 발표에 따르면, 흡연자이자 당뇨 환자인 경우 심장마비 발생 위험이 일반인의 3~4배에 달한다고 해요. 오래된 습관과 방치된 만성질환이 쌓이면, 어느 날 갑자기 심장이라는 기관이 멈춰버릴 수도 있습니다.

7) 감기·독감 등 급성 호흡기 감염

감기나 독감처럼 일시적인 호흡기 감염도 심장마비의 원인이 될 수 있다는 사실, 의외지만 과학적으로 입증된 부분입니다. 호흡기 감염이 발생하면 체내 면역반응이 과도하게 활성화되고, 염증성 사이토카인들이 혈관 내벽을 자극하여 플라크를 불안정하게 만들 수 있어요.

 

실제로 2018년 New England Journal of Medicine에 실린 캐나다의 연구에서는, 독감에 걸린 후 일주일 이내에 심근경색 발생 위험이 6배 이상 증가한다는 결과가 보고되었습니다. 특히 고령자나 만성질환자에게는 그 위험이 더욱 큽니다.

 

감기라고 가볍게 넘기기보다, 면역이 떨어진 상태에서는 심장도 동시에 공격을 받을 수 있다는 사실을 기억해 주세요. 고위험군일 경우 독감 예방접종과 빠른 치료가 심장을 지키는 첫걸음이 될 수 있습니다.

 

결론 – 심장은 참지만, 오래 참지는 않습니다

 

심장마비는 언제, 누구에게 찾아올지 모르는 질환입니다. 특히 이번 한종희 부회장님의 갑작스러운 소식처럼, 겉으로는 건강해 보였던 사람에게도 예고 없이 찾아올 수 있다는 점에서 더 무섭습니다. 고혈압, 스트레스, 수면 부족, 흡연, 만성질환, 감기처럼 우리가 일상에서 자주 마주하는 요소들이 심장에 얼마나 큰 부담이 되는지 다시금 되새겨야 할 때입니다.

 

중요한 건, 이러한 위험요소 대부분이 생활습관의 개선으로 충분히 예방 가능하다는 점이에요. 과식하지 않기, 수면 충분히 취하기, 몸을 차갑게 하지 않기, 흡연 줄이기, 만성질환 관리하기 같은 아주 기본적인 것들이 내 심장을 지키는 가장 강력한 방패가 됩니다. 증상이 없다고 안심하지 말고, 정기적인 검진과 건강한 습관이야말로 조용한 죽음으로부터 우리를 지키는 가장 현명한 방법입니다.

FAQ – 심장마비, 이것도 많이 궁금해요

Q1. 심장마비와 심근경색은 같은 말인가요?

비슷하지만 정확히는 다릅니다. 심근경색은 심장 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사되는 현상이고, 심장마비는 심장이 멈추는 상태 전체를 지칭합니다. 심근경색이 심장마비를 유발할 수 있는 대표적인 원인 중 하나예요.

Q2. 심장마비는 젊은 사람에게도 발생하나요?

네, 최근에는 30~40대에서도 심장마비 발생 사례가 증가하고 있어요. 특히 과도한 스트레스, 흡연, 고지혈증, 유전적 요인이 있는 젊은 층이라면 절대 방심할 수 없습니다. 평소 심장 건강을 체크하는 것이 중요합니다.

Q3. 심장마비 전조증상은 없나요?

어떤 경우에는 전조 증상이 전혀 없지만, 가슴 답답함, 턱 또는 팔의 통증, 식은땀, 호흡 곤란, 극심한 피로감이 전조 신호일 수 있습니다. 특히 증상이 몇 분 이상 지속되면 즉시 병원을 찾는 것이 생명을 구하는 가장 빠른 방법입니다.

 

 

 

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