반응형 혈압낮추는법1 혈압 낮추는 법 : 금연 금주 짠 음식 줄이기 “요즘 혈압이 자꾸 오른대요…” 그 말이 왜 이렇게 신경 쓰일까요 가족 중 누군가가 병원에서 “혈압이 높다”는 말을 듣고 돌아오면, 괜히 마음이 조용해집니다. 당장은 괜찮다고 해도, 언젠가 쓰러지는 건 아닐까, 약을 평생 먹어야 하는 건 아닐까—생각이 꼬리를 물죠. 심지어 스스로 혈압을 재보는 습관까지 들게 되면, 숫자 하나에도 하루 기분이 좌우될 만큼 예민해지기도 합니다. 고혈압은 조용히 다가오지만, 제때 관리하지 않으면 혈관과 심장, 뇌까지 영향을 주는 질환입니다. 약을 복용하더라도 생활 습관을 바꾸지 않으면 개선되기 어렵고, 반대로 아직 약을 먹기 전이라면 생활 변화만으로도 놀라운 차이를 만들 수 있어요. 걱정만 하다 놓치기 쉬운 그 순간, 지금부터는 혈압을 낮추는 작고 확실한 실천 7가지를 함께 .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
