프로바이오틱스 복용법 | 복용시간 | 프로바이오틱스 하루 권장량 | 복용기간 | 성분
어느 날이었어요.점심을 부드럽게 넘겼는데도 속이 더부룩하고, 저녁엔 미묘한 두통까지 따라오더라고요. 몸은 분명 쉬었는데도 피곤하고, 유독 화장실도 시원하지 않았어요. 그게 몇 날 며칠 이어지자, 혹시 나 요즘 장이 예민해졌나? 싶었죠. 그때 냉장고 문을 열다가 문득 보인 게 있었어요.몇 달 전 친구가 추천해줬던 프로바이오틱스.“꾸준히만 먹어봐. 진짜 달라질 거야.”라는 말이 떠올랐고, 반쯤 믿고 다시 손에 쥐었어요. 그 작은 알약이 내 몸속에서 얼마나 큰 역할을 할 수 있을지, 그땐 정말 몰랐죠.하지만 먹는 방식에 따라 효과가 완전히 달라질 수 있다는 건, 한참 뒤에야 알게 되었어요. 프로바이오틱스 복용 시간, 섭취량, 복용기간, 그리고 그 안에 들어 있는 성분까지.한 알을 제대로 이해하고 나면, 장 건..
2025. 6. 23.
