반응형 통증2 트립토판 효능 | 트립토판이란 : 과민성 대장증후군 PMS 통증 최근 들어 ‘마음의 건강’에 대해 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 성분이 있습니다. 바로 트립토판(Tryptophan)이에요. ‘먹는 것이 곧 내 감정을 바꾼다’는 말이 있을 정도로, 음식 속 영양소가 정신 건강에 주는 영향은 무시할 수 없죠. 스트레스가 많거나 불면으로 고생할 때, 우리는 종종 카페인을 줄이고, 더 좋은 잠을 위한 무언가를 찾게 됩니다. 그때 주목해야 할 성분이 바로 이 ‘트립토판’입니다 😊 트립토판은 흔히 ‘행복의 전구체’라 불리며, 우리 몸에서 세로토닌과 멜라토닌을 생성하는 데 꼭 필요한 아미노산이에요. 식사나 보충제를 통해 섭취해야만 하는 필수 아미노산으로, 뇌 기능과 수면, 기분 조절에까지 폭넓게 작용합니다. 오늘은 트립토판의 역할과 효능을 7가지로 나누어 구체적으로 알아보겠.. 2025. 6. 15. 대상포진 증상 : 수포 물집 통증 발진 얼마 전, 친한 친구가 대상포진에 걸려서 꽤 오랜 시간 고생했어요. 처음엔 피곤해서 그런가 싶었는데, 등 쪽에 찌릿한 통증이 시작되더니 곧 수포가 올라오고, 이후엔 옷깃만 스쳐도 아플 정도로 신경통이 심해졌다고 하더라고요. 치료를 시작했지만 통증은 쉽게 가라앉지 않았고, 무기력감과 짜증이 함께 밀려와 일상생활이 무너졌다는 얘기를 들으며 마음이 참 아팠어요. 그때부터 대상포진이 단순한 피부병이 아니라, 신경과 면역의 문제라는 걸 더 절실히 느끼게 되었어요. 지금 이 글을 보고 있는 분들 중에도 비슷한 통증을 겪고 있거나, 이미 대상포진을 겪은 분들이 계실 거예요. 너무 고생하고 계신 분들께, 마음 깊이 위로를 전합니다.이 글은 지난 시간에 정리했던 대상포진 원인 7가지 | 대상포진은 전염될까요에 이어지는 .. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
