반응형 참외씨먹어도되나요1 참외씨 먹어도 되나요 | 참외씨 섭취 주의사항 : 설사 아이들 참외씨, 먹어도 되나요? – 작지만 영양 가득한 씨앗의 진실 🍃 참외를 반으로 가르면 가장 먼저 눈에 띄는 건 부드럽고 촉촉한 과육보다도, 가운데 가득한 씨앗들이에요.어릴 적에는 “씨는 꼭 빼고 먹어야 한다”는 어른들 말씀을 자연스럽게 따라 했지만, 요즘은 과육과 씨를 함께 먹는 분들도 점점 많아지고 있어요. 그렇다면, 과연 참외씨는 먹어도 괜찮은 걸까요? 결론부터 말하자면, 참외씨는 먹을 수 있습니다.하지만 몇 가지 주의사항과 조건이 있기 때문에, 나에게 맞는 방법으로 섭취하는 것이 중요해요. 1. 참외씨, 어떤 성분이 들어있을까요?참외씨는 단순한 부속물이 아니라, 실제로 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있어요.1) 불포화지방산– 참외씨에는 오메가-6 계열의 리놀렌산, 올레산 등이 함유되어 있어 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형