반응형 저림1 마그네슘 부족현상 : 경련 저림 불면증 지난 시간에 마그네슘 효능에 대해 알아보았습니다. 마그네슘이 근육과 신경을 조절하고, 에너지를 생성하며, 면역력을 강화하는 등 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이라는 사실을 알아보았습니다. 하지만 이렇게 중요한 마그네슘이 부족하면 몸에서는 어떤 일이 벌어질까요? 아무리 푹 자도 피로가 풀리지 않고, 이유 없이 짜증이 나거나 불안감이 커지는 경험을 해본 적이 있나요? 또는 갑자기 다리에 쥐가 나거나, 머리가 멍하고 집중이 안 되는 순간들이 자주 있다면, 단순한 피로나 스트레스가 아니라 마그네슘 부족이 원인일 가능성이 큽니다. 마그네슘이 부족하면 몸은 다양한 신호를 보내며 경고를 하지만, 많은 사람들이 이를 단순한 컨디션 문제로 넘겨버립니다. 그렇다면 마그네슘 결핍이 우리 몸에 미치는 영향은 무엇인지, 그리고 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
