반응형 잣 부작용1 잣 부작용 | 잣 칼로리 | 잣 하루 섭취량 : 담석증 알레르기 잣 입맛 고소한 건강식, 잣에도 조심해야 할 점이 있어요. 잣은 부드러운 식감과 고소한 맛으로 많은 사람들이 사랑하는 견과류입니다. 특히 기력이 없을 때 한 숟갈씩 떠먹으면 속이 따뜻해지는 느낌이 들어 저도 자주 챙겨 먹는 편이에요. 실제로 잣은 불포화지방산, 단백질, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부해, 면역력 증진이나 피부 건강, 뇌 기능 개선 등에 도움이 되는 대표적인 건강식품입니다. 그런데 이렇게 몸에 좋은 잣도 ‘너무 많이’, ‘특정 상황에서’ 먹게 되면 예상치 못한 불편함을 겪을 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 지난 시간에 알려드린 잣 효능과 잣 영양성분을 보면 확실히 장점이 많은 식품이지만, 영양이 풍부한 만큼 체질이나 상황에 따라 주의가 필요한 부작용도 분명 존재합니다. 오늘은 평소 잘.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
