이노시톨 복용시간 | 이노시톨 복용법 | 권장량 | 섭취량 | 주의사항
이노시톨은 밸런스가 무너졌을 때, 가장 먼저 회복해야 할 영양소입니다. 일이 손에 안 잡히고, 이유 없이 불안하거나 자꾸 당기고 피곤하다면 몸이 보내는 작은 신호를 놓치고 있는 걸지도 몰라요. 호르몬, 신경전달물질, 혈당, 생리 주기… 우리 몸은 생각보다 훨씬 섬세하게 조율되어 있고, 그 균형이 흐트러졌을 때 가장 먼저 무너지는 게 바로 컨디션과 기분이죠.그런 복잡한 시스템을 조용히, 부드럽게 안정시켜 주는 성분이 바로 이노시톨(Inositol)이에요. 흔히 ‘비타민 B 복합체 유사 성분’으로 알려져 있지만, 실제로는 호르몬 균형, 난소 건강, 인슐린 저항성 개선, 신경 안정 작용까지 넓은 분야에 걸쳐 작용하는 다기능 조절자예요. 우리가 앞서 함께 살펴본 이노시톨 효능 7가지에서도 확인했듯, 이 성분은 ..
2025. 5. 10.
