반응형 유산균효능1 유산균 효능 | 유산균이란 | 유산균 먹어야하는 이유 : 장 건강 질 건강 유산균은 왜 꾸준히 먹으라는 걸까요? 요즘은 하루의 시작이나 마무리에 유산균을 챙기는 사람이 정말 많습니다. “장이 편해졌다” “피부가 달라졌다” “감기를 덜 걸린다”는 이야기도 자주 들려와요. 저 역시 어느 날 갑자기 속이 더부룩하고 면역력이 떨어지는 듯한 느낌이 들어 유산균을 꾸준히 먹기 시작했는데, 그 변화가 생각보다 섬세하고 확실했습니다. 그런데 유산균은 단순히 장에 좋은 걸 넘어서, 우리 몸 전체의 면역 체계, 피부 상태, 심지어 정신 건강까지도 연결된 ‘작은 세균의 기적’ 같은 존재라는 사실, 알고 계셨나요? 현대인에게는 부족해지기 쉬운 유산균, 과연 정확히 어떤 작용을 하고, 어떤 효능이 있는 걸까요? 본격적으로 살펴보기 전에 먼저 유산균이 어떤 존재인지부터 짚어보겠습니다. 유산균이란? – .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
