반응형 우유칼로리1 우유 부작용 | 우유 칼로리 : 유당불내증 칼슘 과잉 철분 흡수 방해 우유, 늘 좋기만 한 건 아닐 수도 있어요. 아침을 우유 한 잔으로 시작하던 시기가 있었어요. 따뜻하게 데운 우유에 시리얼을 넣어 먹거나, 바쁜 날엔 그냥 한 컵 들고나가는 게 일상이었죠. 몸에 좋다고들 하니까 피곤한 날에도 챙겨 마시려 했고요. 우유는 칼슘과 단백질, 비타민 B군이 풍부해서 뼈 건강과 성장, 면역력에 도움이 된다고 알려져 있죠. 실제로 많은 분들이 우유 효능을 보고 꾸준히 섭취하고 있기도 해요. 하지만 어느 순간부터 속이 더부룩하고, 피부 트러블이 잦아지고, 무기력한 기분이 반복되면서 ‘혹시 우유 때문일까?’ 하는 생각이 들었어요. 며칠 끊어보자 결론은 명확했죠. 우유가 누구에게나 좋은 건 아니라는 사실. 오늘은 그 부분을 짚어보려고 해요. 지금부터는 우유가 특정 사람에게는 왜 불편함을.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
