반응형 요오드1 요오드 과다섭취 증상 : 갑상선 여드름 입냄새 요오드 필수 미네랄도 넘치면 독이 됩니다 건강에 관심이 많아지면서 요즘은 미네랄 하나하나까지 꼼꼼히 챙기는 분들이 많아졌어요. 그중에서도 요오드(Iodine)는 갑상선 건강에 중요한 미네랄로 널리 알려져 있죠. 해조류나 갑상선 영양제, 기능성 식품 등을 통해 요오드를 섭취하는 분들이 늘고 있지만, 그만큼 과다섭취에 대한 경각심은 부족한 경우가 많아요. 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 꼭 필요한 영양소이지만, 체내 축적 성격이 있는 데다 과다하게 섭취할 경우 오히려 갑상선 기능을 방해하고, 면역계나 피부, 심지어 심장까지 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 우리가 ‘좋다고 믿고 먹는’ 요오드가 과해질 경우 생길 수 있는 부작용 7가지를 구체적으로 풀어드릴게요. 건강을 챙기려는 노력이 오히려 독이 되지 않도록, .. 2025. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
