반응형 완두콩영양성분1 완두콩 효능 | 완두콩 영양성분 | 칼로리 : 식물성 단백질 그 시절 완두콩밥, 내 입맛에 남은 초록의 기억 어릴 적 저녁 밥상에서 완두콩이 올라간 밥이 나올 때면, 유독 그날은 밥알보다 콩을 먼저 골라 먹곤 했어요. 따뜻한 밥 사이에서 퍼지는 은은한 단맛과 부드럽게 터지는 식감이 어린 입에도 꽤 특별하게 느껴졌던 기억이 아직도 또렷해요. 그저 밥 위에 얹어 먹던 완두콩이었지만, 알고 보니 이 작은 초록 알갱이 속에는 단백질, 식이섬유, 각종 비타민과 미네랄이 가득 들어 있는 고마운 영양식품이더라고요. 지금은 종종 삶아서 간단한 간식으로 먹기도 하고, 리조또나 수프에 넣어 풍미를 더하는 재료로도 즐기고 있어요. 맛있으면서도 속이 편안한 채소를 찾는다면, 완두콩은 아주 좋은 대안이에요.지금부터 이 작은 콩이 우리 몸에 주는 7가지 건강한 효능을 하나씩 살펴보겠습니다.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
