반응형 오크라영양성분1 오크라 영양성분 | 오크라 칼로리 | 혈당지수(GI) | 오크라 하루 섭취량 며칠 전 블로그에 올렸던 오크라 효능 7가지 콘텐츠가 생각보다 많은 분들께 도움이 되었던 것 같아요.“이거 진짜 꾸준히 먹어봐야겠어요”, “위장 보호되는 느낌이 들어요”같은 메시지를 받고 나니, 식탁 위 오크라가 조금 더 특별하게 느껴지더라고요. 효능은 알겠는데… 정작 얼마나 먹어야 하는지, 열량은 얼마나 되는지, 혈당지수는 괜찮은지 궁금한 분들도 많으셨죠? 그래서 오늘은 그 질문들에 답해드릴 차례예요. 오크라의 영양성분부터 칼로리, GI지수, 하루 적정 섭취량까지, 건강하게 먹기 위해 꼭 알아야 할 정보들을 한눈에 정리해 보았습니다. 오크라가 내 몸에 어떤 영향을 주는지, 수치로도 이해해 보는 시간이에요 😊 1) 오크라 영양성분 (100g 기준) 🥦 오크라는 ‘저열량 고영양’의 대표적인 채소예요... 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
