반응형 오메가9이란1 오메가 9 효능 | 오메가 9이란 : 당뇨 혈당 면역력 피부부터 심장까지, 조용히 강한 지방산 오메가9 의 매력 🥑 오메가3, 오메가6만큼 자주 언급되진 않지만, 오메가9은 현대인의 건강을 조용히 뒷받침해주는 똑똑한 지방산이에요. 요즘처럼 심혈관 건강, 염증 조절, 피부 문제 등 다양한 이슈가 부각되는 시대에 오메가9은 결코 빼놓을 수 없는 존재죠. 저는 한때 피부 트러블과 잦은 피로감, 불규칙한 식습관이 겹쳐 몸이 무겁고 답답했던 시기가 있었는데요. 그때 들기름, 올리브유, 아보카도오일처럼 오메가9이 풍부한 식품을 매일 조금씩 곁들이기 시작하면서 생각보다 빠르게 몸 상태가 달라졌던 기억이 있어요. 특히오메가9은 체내에서 자체 합성이 가능한 ‘비필수 지방산’이지만, 나이가 들수록 합성 능력이 줄어들기 때문에 식단으로 보충하는 것이 중요합니다. 지금부터 오메.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
