반응형 오메가6효능1 오메가6 효능 | 오메가6 란 | 뜻 : 생리통 염증조절 말초 건강에 관심을 갖게 되면서 ‘지방산’이라는 단어를 자주 마주하게 되었어요. 지방산, 그 이름이 모두 같은 것은 아니에요. 예전에는 지방이라는 단어만 들어도 무조건 피해야 할 것 같았지만, 지금은 생각이 달라졌어요. 특히 불포화지방산은 우리 몸에 반드시 필요한 필수 성분이죠. 그중에서도 가장 많이 알려진 것은 오메가 3예요. 염증 완화, 심장 보호, 뇌 건강에 도움을 주는 오메가 3에 대한 자세한 정보는 오메가 3 효능 | 오메가 3란 글을 참고해 보세요. 그런데 종종 오메가 3와 함께 언급되는 ‘오메가 6’는 오히려 피해야 한다는 이야기도 들려요. 하지만 진실은 조금 더 복잡하고, 조심스럽게 접근할 필요가 있어요. 오메가 6도 오메가 3만큼이나 필수적인 지방산이며, 문제는 과잉 섭취이지, 존재 자체가 해.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형