좋은 오메가3 고르는 법 : 정제 방식 rTG TG EPA DHA함량 IFOS
내 몸에 진짜 맞는 한 알 찾기 한때 저는 그냥 약국에서 사는 오메가 3면 다 똑같다고 생각했어요. “오메가 3 좋다더라”는 말에 처음 사 먹은 제품은 냄새도 강하고, 먹고 나면 입에서 비린 향이 올라와 오히려 더 속이 불편했던 기억이 있어요. 그 뒤로는 인터넷에서 ‘국민 오메가3’라 불리는 제품을 사봤지만, 왜인지 기대만큼의 효과는 느끼지 못했고요. 그러다 제대로 공부해보니, 오메가 3은 단순한 ‘생선기름’이 아니라, 정제 방식, 원료 원산지, 함량, 비율, 인증 여부 등 따져야 할 요소가 꽤 많은 섬세한 영양소라는 걸 알게 되었어요. 특히 지난 시간에 알려드린 오메가3 효능 | 오메가3란 글을 보면 심혈관 건강, 눈과 뇌 기능, 염증 억제 등 오메가 3가 전신에 이로운 만큼, 하루 한 알이 쌓여 나의..
2025. 5. 22.
