양배추 효능 | 양배추란 | 영양성분 | 칼로리 | 양배추 제철 : 위염 혈압 항암
양배추, 단순한 채소일까요? 위까지 생각하는 식탁의 주인공 양배추 효능은 단순히 식이섬유가 풍부한 채소라는 인식을 넘어, 위 건강을 보호하고 염증을 줄이며, 면역력 강화와 노화 방지에도 기여하는 다방면의 기능성으로 주목받고 있습니다. 특히 속이 자주 쓰리거나 헛구역질, 소화 불량으로 고생하는 사람들에게 ‘양배추즙’이 익숙할 만큼, 위장 보호 효과는 이미 널리 알려져 있지요. 그러나 양배추는 위뿐만 아니라, 간 건강, 심혈관, 면역계, 피부 건강 등 다양한 부위에 영향을 미치는 영양소를 골고루 갖춘 ‘천연 복합 영양 채소’입니다.그중에서도 글루코시놀레이트(Glucosinolate), 설포라판(Sulforaphane), 비타민 U 등은 양배추 고유의 생리활성 성분으로, 항암 작용과 조직 재생, 세포 보호에 ..
2025. 5. 5.
