요산이 많은 음식 : 소고기 새우 맥주 감자탕 통풍
며칠 전, 지인이 “발가락이 불에 덴 것처럼 아프다”며 병원을 찾았는데, 진단명은 ‘통풍’이었어요. 그런데 더 놀라운 건, 그 지인의 식단이었어요. 단백질 보충한다고 고기, 생선, 술을 자주 즐겼고, 별생각 없이 멸치볶음, 곱창, 국물 요리까지 매일 먹었다는 거예요. 요산 수치가 높아지면 체내에 결정 형태로 쌓여 관절을 자극하고 염증을 유발하는데, 특히 발가락 관절부터 시작해 온몸이 불탈 듯한 통증을 느낄 수 있어요. 바로 통풍의 전형적인 증상이죠. 이번 글에서는 요산이 많은 대표 식품 7가지를 정리해 볼게요. 단순히 금지할 것이 아니라, 왜 조심해야 하는지 그 배경까지 차분히 설명드릴게요. 요산이 많은 음식 7가지1) 내장류(곱창, 간, 창자 등)🥩 소나 돼지의 간, 창자, 곱창, 염통 등 내장 부위..
2025. 8. 2.
