비타민p 복용법 | 하루 권장량(섭취량) | 비타민P 성분 | 복용시간 | 복용기간
비타민 P는 혈관을 튼튼하게 만들고, 비타민C의 작용을 도와주는 ‘플라보노이드계 항산화 물질’로 잘 알려져 있어요. 감귤류 껍질, 메밀, 고추, 양파 등에 풍부하며, 특히 루틴(Rutin), 헤스페리딘(Hesperidin), 케르세틴(Quercetin)등의 성분이 대표적인 비타민 P 계열 플라보노이드로 분류됩니다. 하지만 “비타민”이라는 이름이 붙어 있어서 일반 비타민처럼 막연하게 먹거나, 정확한 복용 정보를 모르고 섭취하는 분들도 많으신데요.오늘은 비타민 P 복용법, 하루 권장량, 복용시간, 복용기간, 성분까지 한눈에 정리해 드릴게요. 특히 건강기능식품이나 보충제로 드시려는 분은 아래 정보를 꼭 참고해 주세요. 😊 비타민 P 성분은 무엇인가요? 🍊비타민 P는 엄밀히 말하면 '정식 비타민'은 아니지..
2025. 8. 5.
